... то надо отнестись к этому серьезно и заниматься делом - то есть лечением.

Чем старше мы становимся, тем чаще и тем охотнее мы желаем друг другу на дни рождения и прочие праздники "здоровья". Здоровье - вещь необыкновенно важная, именно от него, в первую очередь, зависит качество нашей жизни. Когда у тебя кишечные колики, то как бы хорошо тебе ни было во всем остальном - жизнь не в радость. Вот почему мы традиционно боимся за свое здоровье. Причем до того, бывает, боимся, что это самое здоровье своим страхом и подрываем. С другой стороны, если наше душевное состояние выше всяких похвал, мы полны оптимизма и жизненных сил, то и болезни нас обходят стороной или, по крайней мере, не слишком долго задерживаются.

Однако бояться мы можем и тысячи других вещей. Страх - естественная психологическая реакция и сам по себе - не страшен. Но если бы только страх... Страх частенько превращается в фобию - то есть в невротический страх, когда вроде бы и нет объективных причин тревожиться, а на сердце неспокойно. И с таким страхом, разумеется, нужно бороться, нельзя позволять ему диктовать нам свои условия. В противном случае мы вполне можем превратиться в инвалидов ("людей с ограниченными возможностями") на фоне полного здоровья. Вот почему главной темой этой книги стали - здоровье и страхи, как в их совокупности, так и отдельно стоящие.

Психика человека и его организм связаны друг с другом неразрывно. Многие болезни, как правильно говорят, "от нервов". Прежде всего это психосоматические заболевания - язвенная болезнь, гастрит, гипертония, астма, нейродермит, остеохондроз и многие другие. О них я рассказываю в своей книге "С неврозом по жизни" ("3 роковых инстинкта. Жизнь, власть, секс"). Кроме того, есть такая болячка, которую раньше называли "вегетососудистой дистонией", а теперь все чаще именуют "панической атакой", - этой проблеме я посвятил книгу "Средство от ВСД" ("4 страшные тайны. Паническая атака и невроз сердца"). Наконец, состояние постоянного стресса способно вызвать у человека общее ослаб­- ление организма - снижение иммунитета, эндокринные нарушения и так далее. В результате мы оказываемся беззащитными в отношении инфекционных и даже онкологических заболеваний.

Но на этом тема взаимосвязи здоровья и психики еще не может считаться закрытой. Дело в том, что любая болезнь вызывает в нас состояние стресса, мы впадаем в аффектацию, а это лишает нас адекватности. Болезнь - это страшно, у страха же, как известно, глаза велики, поэтому начинается то усиленное беспокойство, то какое-то бессмысленное самолечение, то вера возникает во всяких знахарей и экстрасенсов. Некоторые, впрочем, узнав о своей болезни, напротив, пытаются всячески забыть о ней, игнорируют заболевание, а как следствие - нарушают предписанный им режим, не принимают необходимые лекарства и вообще ведут себя, мягко говоря, неправильно. И страх, и вот такая психологическая слепота, к сожалению, имеют негативные последствия для нашего здоровья. Болезней бояться не нужно, но если уж они нас настигли, то надо отнестись к этому серьезно и заниматься делом - то есть лечением. А у нас в стране, пока болезнь человека не свалит, он, как правило, здоровьем своим не займется. Получается, что бояться - боимся, а дело делать - извините, лень. Неправильно это.

И с фобиями, надо сказать, ровно такая же петрушка. Мы частенько свыкаемся со своими страхами, считаем их чем-то неизбежным и даже зачастую правильным. Вот уже и на улицу выйти боимся, и работы лишились, потому что взять на себя ответственность не в силах, а все еще продолжаем думать, что страх нам - родная душа, друг, товарищ и брат. Если же в отношении своего страха не предпринимать никаких мер, попустительствовать ему, он имеет свойство разрастаться, превращаясь в настоящего монстра с крыльями. Можно, конечно, и попустительствовать своим страхам, только вот ничего хорошего из этого однозначно не выйдет. Со страхами следует бороться, причем агрессивно и наступательно, тем более что они - наши страхи - это просто наш такой (боязливый) способ думать и воспринимать окружающую действительность. Не нравится жить со страхом? Просто поменяй свое отношение к обстоятельствам, к ситуации, к стрессору, измени свои привычки - и твой страх благополучно ретируется.