Секреты красоты для ваших ног
Мои ноги не так уж красивы, но я знаю, что с ними делать"
Марлен Дитрих
В
жаркую летнюю погоду, когда нам хочется покорить окружающих новой парой
босоножек и модным педикюром, уход за ногами должен быть особенно
тщательным. Летом нагрузка на наши ноги в разы увеличивается, и мозоли,
натертые пятки и отеки кажутся нам такими же привычными и естественными
сезонными признаками, как обветренная кожа зимой. Однако мириться с
ними ни в коем случае нельзя, иначе они будут напоминать о себе в
течение всего года.
Проблема №1. Натоптыши и мозоли
Натоптыши
представляют собой огрубевшие участки кожи, которые образовываются чаще
всего на стопах из-за ношения неудобной обуви. При ходьбе они вызывают
не только некомфортные, но и болезненные ощущения, а в запущенном
состоянии могут приобрести хроническую форму. Колодка не по размеру,
тесная обувь, слишком высокие каблуки - все это располагает к
образованию натоптышей и развитию плоскостопия, для лечения которого
необходима квалифицированная помощь ортопеда.
Натоптыши не
затрагивают глубоких слоев кожи, поэтому при грамотном и своевременном
лечении избавиться от них не составит труда. Одно из действенных
средств - ванночки на основе отвара цветков ромашки с добавлением
пищевой соды (принимать в течение 20-25 минут). В горячем содовом
растворе кожа быстро размягчится, а ромашка обеззаразит и заживит рану.
Мозоли, в отличие от натоптышей, невелики по площади,
имеют четкие очертания и доставляют более серьезные неудобства. Чаще
всего они образуются на пятках и пальцах опять-таки из-за ношения
неудобной обуви. От застарелых, хронических, мозолей, которые, как
правило, укореняются в глубоких слоях эпидермиса, народными средствами
избавиться можно едва ли. Для их лечения лучше воспользоваться
медицинскими препаратами или обратиться в косметический кабинет. В
клиниках ороговевшие участки кожи удаляют лазерным лучом с
использованием жидкого азота.
В домашних условиях избавиться от
мозолей можно с помощью горячих ванночек. К распаренной мозоли нужно
приложить компресс из лимонной корки с мякотью. Лимонная кислота
размягчает огрубевшую кожу, но и разъедает ее, так что будьте готовы к
неприятному пощипыванию. После этого следует опустить ногу в теплую
воду с растворенной солью, удалить мозоль пемзой или педикюрным
"скребком" (ни в коем случае нельзя делать это ножницами или другим
острым инструментом) и смазать стопу питательным кремом.
Проблема №2. Потертости
Потертая
кожа на ступнях - неизбежное следствие ношения летней обуви. За зиму
наши ноги отвыкают от узких, облегающих стопу босоножек, о чем мы редко
вспоминаем, надевая специально купленную для теплой погоды пару. Самое
простое средство профилактики и лечения потертостей - бактерицидные
пластыри. Выходя из дома, не забудьте наклеить его на участки кожи, где
чаще всего возникают потертости (пятка, подушечка большого пальца и
т.п.).
При закрытой обуви можно проложить между пальцами
небольшие ватные тампоны. Эффективное и удобное средство - специальные
ортопедические прокладки и гелевые пластыри, которые приклеиваются
изнутри на обувь и предохраняют кожу от натирания. Их можно приобрести
в аптеке или косметическом магазине.
Для лечения потертостей
можно воспользоваться народным советом и заварить цветки календулы или
подорожника, которые оказывают на раны противовоспалительное и
заживляющее действие. Компресс на основе этого отвара нужно закрепить
пластырем и оставить на ночь.
Проблема №3. Отеки ног
Жаркая
душная погода - серьезная нагрузка на наши ноги. От отеков и тяжести в
ногах летом страдает практически каждая женщина. Чтобы их избежать,
нужно, в первую очередь, носить мягкую обувь без каблука либо на
устойчивом каблуке не выше 5 см. Кроме того, на случай отеков
существуют специальные утягивающие колготки, которые снимают усталость
и напряжение.
Один-два
раза за рабочий день нужно делать небольшую разминку для ног. Ее же
стоит повторить, придя домой: разуйтесь и пройдите несколько шагов
сначала на пятках, потом на "носочках", на внешней и внутренней стороне
стопы - в общем, вспомните школьные уроки физкультуры.
Обязательно
сделайте прохладную ванночку для ног. В воду комнатной температуры
добавьте 5 капель масла шалфея или чайного дерева, морскую соль или
обычную пену для ванн. Затем помассируйте стопы разминающими движениями
и обработайте их питательным кремом.
Рецепты ванночек для ног:
- Добавить
в 1 л прохладной воды 1 столовую ложку поваренной или 2-3 столовых
ложки морской соли. Принимать 15-20 минут, затем потереть стопы пемзой
и смазать увлажняющим кремом для ног.
- Добавить в 1 л прохладной воды 2-3 столовые ложки подогретого оливкового масла. Принимать 15 минут.
- Добавить в 1 л теплой воды смесь эфирных масел. Принимать 20-30 минут, после чего обработать кремом.
