образованию натоптышей и развитию плоскостопия, для лечения которого

Секреты красоты для ваших ног

Мои ноги не так уж красивы, но я знаю, что с ними делать"

Марлен Дитрих

В

жаркую летнюю погоду, когда нам хочется покорить окружающих новой парой

босоножек и модным педикюром, уход за ногами должен быть особенно

тщательным. Летом нагрузка на наши ноги в разы увеличивается, и мозоли,

натертые пятки и отеки кажутся нам такими же привычными и естественными

сезонными признаками, как обветренная кожа зимой. Однако мириться с

ними ни в коем случае нельзя, иначе они будут напоминать о себе в

течение всего года.

Проблема №1. Натоптыши и мозоли

Натоптыши

представляют собой огрубевшие участки кожи, которые образовываются чаще

всего на стопах из-за ношения неудобной обуви. При ходьбе они вызывают

не только некомфортные, но и болезненные ощущения, а в запущенном

состоянии могут приобрести хроническую форму. Колодка не по размеру,

тесная обувь, слишком высокие каблуки - все это располагает к

образованию натоптышей и развитию плоскостопия, для лечения которого

необходима квалифицированная помощь ортопеда.

Натоптыши не

затрагивают глубоких слоев кожи, поэтому при грамотном и своевременном

лечении избавиться от них не составит труда. Одно из действенных

средств - ванночки на основе отвара цветков ромашки с добавлением

пищевой соды (принимать в течение 20-25 минут). В горячем содовом

растворе кожа быстро размягчится, а ромашка обеззаразит и заживит рану.

Мозоли, в отличие от натоптышей, невелики по площади,

имеют четкие очертания и доставляют более серьезные неудобства. Чаще

всего они образуются на пятках и пальцах опять-таки из-за ношения

неудобной обуви. От застарелых, хронических, мозолей, которые, как

правило, укореняются в глубоких слоях эпидермиса, народными средствами

избавиться можно едва ли. Для их лечения лучше воспользоваться

медицинскими препаратами или обратиться в косметический кабинет. В

клиниках ороговевшие участки кожи удаляют лазерным лучом с

использованием жидкого азота.

В домашних условиях избавиться от

мозолей можно с помощью горячих ванночек. К распаренной мозоли нужно

приложить компресс из лимонной корки с мякотью. Лимонная кислота

размягчает огрубевшую кожу, но и разъедает ее, так что будьте готовы к

неприятному пощипыванию. После этого следует опустить ногу в теплую

воду с растворенной солью, удалить мозоль пемзой или педикюрным

"скребком" (ни в коем случае нельзя делать это ножницами или другим

острым инструментом) и смазать стопу питательным кремом.

Проблема №2. Потертости

Потертая

кожа на ступнях - неизбежное следствие ношения летней обуви. За зиму

наши ноги отвыкают от узких, облегающих стопу босоножек, о чем мы редко

вспоминаем, надевая специально купленную для теплой погоды пару. Самое

простое средство профилактики и лечения потертостей - бактерицидные

пластыри. Выходя из дома, не забудьте наклеить его на участки кожи, где

чаще всего возникают потертости (пятка, подушечка большого пальца и

т.п.).

При закрытой обуви можно проложить между пальцами

небольшие ватные тампоны. Эффективное и удобное средство - специальные

ортопедические прокладки и гелевые пластыри, которые приклеиваются

изнутри на обувь и предохраняют кожу от натирания. Их можно приобрести

в аптеке или косметическом магазине.

Для лечения потертостей

можно воспользоваться народным советом и заварить цветки календулы или

подорожника, которые оказывают на раны противовоспалительное и

заживляющее действие. Компресс на основе этого отвара нужно закрепить

пластырем и оставить на ночь.

Проблема №3. Отеки ног

Жаркая

душная погода - серьезная нагрузка на наши ноги. От отеков и тяжести в

ногах летом страдает практически каждая женщина. Чтобы их избежать,

нужно, в первую очередь, носить мягкую обувь без каблука либо на

устойчивом каблуке не выше 5 см. Кроме того, на случай отеков

существуют специальные утягивающие колготки, которые снимают усталость

и напряжение.

Один-два

раза за рабочий день нужно делать небольшую разминку для ног. Ее же

стоит повторить, придя домой: разуйтесь и пройдите несколько шагов

сначала на пятках, потом на "носочках", на внешней и внутренней стороне

стопы - в общем, вспомните школьные уроки физкультуры.

Обязательно

сделайте прохладную ванночку для ног. В воду комнатной температуры

добавьте 5 капель масла шалфея или чайного дерева, морскую соль или

обычную пену для ванн. Затем помассируйте стопы разминающими движениями

и обработайте их питательным кремом.

Рецепты ванночек для ног:

• Добавить в 1 л прохладной воды 1 столовую ложку поваренной или 2-3 столовых ложки морской соли. Принимать 15-20 минут, затем потереть стопы пемзой и смазать увлажняющим кремом для ног.
• Добавить в 1 л прохладной воды 2-3 столовые ложки подогретого оливкового масла. Принимать 15 минут.
• Добавить в 1 л теплой воды смесь эфирных масел. Принимать 20-30 минут, после чего обработать кремом.