Полезные советы

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня - это очень эффективный способ самообновления.
3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: "Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?" Управление временем - это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.
5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.
6. На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как отмечал Оливер Уэнделл Холмс: "Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам".
7. Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.
8. Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни - это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придет само собой. Так устроен мир.
10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.
11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создает удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.
12. Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.
13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.
14. Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание действительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, это пространство между решетками, которые держат клетку.
15. Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которые помогут вам укрепить волю и стать более сильной личностью: - Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру. Работайте над тем, чтобы он все время был сконцентрирован. Если вы что-то делаете, не думайте ни о чем другом. Идя на работу, считайте шаги от дома до офиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймет, что вы им управляете, а не наоборот. Ваш ум в конце концов должен стать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нет сквозняка. - Ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперед, чтобы он стал сильнее. Это может быть больно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится на вашем характере. Когда вы голодны, потерпите час до следующего приема пищи. Когда вы трудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков, однажды сказал: "Если я и принес людям какую-то пользу, то только благодаря терпеливому мышлению". У Ньютона была удивительная способность сидеть спокойно и думать без перерыва долгие периоды времени. Если он смог это в себе развить, вы тоже сможете. - Вы можете также воспитать силу воли ограничениями в вашем поведении с другими людьми. Говорите меньше (используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени и говорите не более 40%). Это не только сделает вас более популярным, но вы познаете много мудрости, так как все, кого мы встречаем каждый день, могут нас чему-то научить. Ограничивайте привычку сплетничать или осуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку. Перестаньте жаловаться и превратите себя в жизнерадостную, энергичную и сильную личность. Вы окажете большое воздействие на других людей. - Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль, немедленно замените ее положительной. Положительное всегда доминирует над отрицательным, и ваш ум должен быть приучен всегда думать о лучшем. Негативное мышление - это процесс, в котором негативные схемы возникают вновь и вновь. Освободитесь от всех ограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.  

 Читайте это    снова и снова и делитесь с другими! Медитации - духовные путешествия к истокам внутреннего света

Из книги  Робин Шарма - 200 уроков жизни

Без заголовка

Спиcок доступных аниме:

-Аниме, показанные в 0000 году:

Медсестры Ночной Смены (ova Special1) , Медсестры Ночной Смены (ova Special 2) , Мобильный воин Гандам:

Спец Выпуск , Причудливая Ла-ла

-Аниме, показанные в 1965 году:

Сунь Укун 2: Царь обезьян побеждает демонов , Сунь Укун 3 - Плоды женьшеня , Сунь Укун: бунт в Небесных чертогах

-Аниме, показанные в 1969 году:

Кот в сапогах , Летающий корабль - призрак , Принц Севера

-Аниме, показанные в 1972 году:

Кот в сапогах на Диком Западе , Человек-дьявол

-Аниме, показанные в 1976 году:

Кенди-Кенди , Кругосветное путешествие кота в сапогах

-Аниме, показанные в 1978 году:

Галактический экспресс 999 , Конан - мальчик из будущего , Люпен 3: тайна Мамо

-Аниме, показанные в 1979 году:

Люпен 3: замок Калиостро , Роза Версаля , Таро - сын дракона

-Аниме, показанные в 1980 году:

Жар-птица 2772: Космозона любви

-Аниме, показанные в 1981 году:

Прощай, Галактический Экспресс 999: Терминал Андромеды

-Аниме, показанные в 1983 году:

Босоногий Гэн , Дунбин: Воины Ауры , Моспида - оружие выживания , Хармагеддон

-Аниме, показанные в 1984 году:

Великий детектив Холмс , Гипер-пространственная Кавалерия Южного Креста

, Макросс: Помнишь Ли Нашу Любовь? , Наусика из Долины Ветров ,

Несносные пришельцы: прекрасная мечтательница 2

-Аниме, показанные в 1985 году:

Госёгун: Странница Во Времени , Ди охотник на вампиров , Кинжал Камуи

-Аниме, показанные в 1986 году:

Арион , Босоногий Гэн 2 , Виндария , Небесный замок Лапута , Проект А-ко - Фильм

-Аниме, показанные в 1987 году:

Йома: Посланцы Царства Тьмы , Карнавал Роботов , Королевские

космические силы - крылья Хоннеамиз , Люпен 3: заговор клана Фума ,

Песня ветра и деревьев , Сумерки Къю

-Аниме, показанные в 1988 году:

Акира , Могила светлячков , Мой сосед Тоторо , Полиция будущего , Принцесса Вампиров Мию Ova , Стремись к вершине! Ганбастер

-Аниме, показанные в 1989 году:

Ведьмина служба доставки , Гайвер Ova , Гоку: полуночный глаз ,

Землянин , Йома: Посланцы Царства Тьмы , Легенда о Лемнеар , Обреченная

Любовь 1989 , Похищение Кумира , Уроцукидодзи. Битва Сверхдемона ,

Уроцукидодзи. Возвращение Сверхдемона , Уроцукидодзи. Возрождение

Сверхдемона , Уроцукидодзи. Легенда о Сверхдемоне , Уроцукидодзи. Тайна

Сверхдемона

-Аниме, показанные в 1990 году:

Ветер амнезии ,

Войны Вампиров , Кибер город Эдо 808 , Летопись войн острова Лодосс ,

Словно Облако, Словно Ветер , Такэгами , Уроцукидодзи: Легенда о

Сверхдемоне 2 Ova , Чудеса На Виражах

-Аниме, показанные в 1991 году:

3x3 глаза , Гайвер , Детонатор Оргуна , Ёко - охотница за демонами ,

Лес Русалок [ova] , Мифический детектив Локи: Рагнарек , Опасные

Приключения в Параллельной Реальности , Ep. 1-14 4dvd , Священная

Риг-веда , Сказание Об Арислане , Сочащиеся воспоминания , Судья Тьмы ,

Уважаемый старший брат

-Аниме, показанные в 1992 году:

Гипер-пространственная Крепость Макросс Ii: Снова Влюбленные

(ova+movie) , Зеленая легенда Рана , Иссушенный континент , Кенди-Кенди

, Клин Любви , Красавица-воин Сейлор Мун , Порко россо , Синяя Девочка

, Токио - Вавилон , Ублюдок!! Сокрушитель тьмы , Универсальная

Современная Девyшка-кошка Ova-1 3dvd

-Аниме, показанные в 1993 году:

Боевой Ангел Алита (сны Оружия) , Здесь слышен океан , Кокпит ,

Красавица-воин Сейлор Мун Эр , Красавица-воин Сейлор Мун Эр (тв Сериал

43 Эпизода) , Люпен 3: опасный вояж , Манускрипт Ниндзя , Манускрипт

ниндзя , Маска Дзэгуy , Моя Богиня! , Моя Богиня! , Полиция Будущего:

Восстание - Фильм , Школа военных капитанов , Шрам Русалки

-Аниме, показанные в 1994 году:

Ангел Тьмы , Ангел-полицейский , Бронзовый Катехизис , Война тануки в

периоды Хэйсэй и Помпоко , Волшебные Сумерки , Гайвер 2: Темный герой ,

Генокибер , Голубое Семя , Ирия: Зейрам , Кии - Металлический Идол ,

Серии. 1-15 6(dvd) , Кошмар в Студенческом Городке , Красавица-воин

Сейлор Мун Эс , Красавица-воин Сейлор Мун Эс - Фильм , Люпен 3: роковой

дракон , Магический Рыцарь Раэрт [tb] , Макросс 7 , Мобильный воин

Джи-Гандам , Мое сексуальное насилие , Неистовая и Неудовлетворенная ,

Одноклассницы: Конец Лета , Ослепительная грязная парочка , Розовый

Дракон , Рыбка в Ловушке , Рэй Рэй , Темный мститель Дарксайд , Тэнти -

Лишний! Миссия Михоси [1994] + Девочка-волшебница Красотка Самми Ova ,

Узы , Уравнение выродившегося учителя

-Аниме, показанные в 1995 году:

3х3 Глаза: Сказание Сэймы (ova 3 Эпизода) 2dvd , Армитаж 3 ,

Воины-марионетки Эр , Воспоминания о Будущем , Гипер-кукла , Голубая

леди (Месть короля секс-демонов) , Голубая леди 2 - рождение

демонического ребёнка , Голубая леди 3 (Леди ниндзя) , Евангелион ,

Золотой парень , Искусство тени , Исследователи Руин , Красавица-воин

Сейлор Мун Супер Эс , Красавица-воин Сейлор Мун Супер Эс - Спецвыпуск ,

Люпен 3: К черту Нострадамуса! , Люпен 3: погоня за сокровищами Харимао

, Магический Рыцарь Раэрт [tb] 2 , Макросс 7: Галактика Зовет Меня!

Короткометражный Фильм, 30 Мин. , Новый Ангел , Ночь без страха и

упрека , Охотники За Чародеями , Первые Странники: Легенда о Кристании

, После Школы в Учительской , Прекрасное чудовище , Призрак в Доспехах

[1995] , Призрак в доспехе , Рубаки , Рубаки на большом экране ,

Свадебный персик , Таинственная игра: легенда вечного света , Тэнти -

Лишний! Вселенная Тэнти , Уличный Боец: Победа , Уровень Си , Урок XX ,

Шепот сердца , Эко Эко Азарак: волшебница тьмы , Эльфийская Невеста

-Аниме, показанные в 1996 году:

Бродяга Кэнсин , Бронза: Обреченная Любовь-2 , Век Окончился, Милый ,

Видение Эскафлона , Воины-марионетки Джей , Голубое Семя Ova ,

Девочка-ниндзя Каракури Ova, (2 Эпизода) , Икс - Фильм , Искусство тени

, Кимера , Клуб Юных Магов Ova+tv, Серии. 1- , Красавица-воин Сейлор

Мун: Сейлор-звезды , Крейсер Надэсико , Крыло Горзея , Легенда о

Четырех Всадниках Апокалипсиса , Лэндлок Ova (2 Эпизода) , Люпен 3:

живым или мертвым , Люпен 3: тайна алмазов-близнецов , Мобильный Воин

Гандам: Восьмой Взвод Мс - Ova , Могучая Берди , Мэйз , Нам Нет Пути

Назад , Новые Капризы Апельсиновой Улицы (фильм) , Одноклассницы: Конец

Лета 2 , Особые Рубаки , Охотники За Чародеями Ova , Почтовый заказ -

девица 28 , Принцесса-шаман , Рубаки Next , Рубаки возвращаются ,

Свадебный персик Делюкс , Синяя Леди , Таинственная игра: легенда

вечного света , Те, кто охотятся на эльфов , Тэнти - Лишний в Любви

(фильм Первый) , Ученики ниндзя

Аниме, показанные в 1997 году:

Айка , Армитаж: Полиматрица , Берсерк , Боевые Атлеты Ova , Бродяга

Кэнсин - Фильм , Вампирша Мию , Великие Рубаки , Вечная семейка ,

Внезапно Принцесса , Волшебница м , Детективы Академии Кламп , Дневники

Сакуры , Евангелион: Смерть и Перерождение , Конец Евангелиона , Кукла

для любви , Лабиринт Тв (25 Эпизодов) , Легкий лихорадочный синдром ,

Люпен 3: Вальтер P-38 (Остров убийц) , Макросс 7 Динамит Oav (4

Эпизода) , Мама Мия! , Перекресток Духов , Ep. 1-12 4dvd , Поднялось

Восемь Облаков... , Принцесса Мононоке , Разгон! Перебор , Рубаки Try ,

Снова Воины-марионетки Джей , Состязания Богов , Спаун , Те, кто

охотятся на эльфов 2 , Токийская Частная Полиция , Тэнти - Лишний:

Посредине Лета (фильм Второй) , Фотон Ova (6 Эпизодов) (2 Dvd) , Юная

революционерка Утэна , Явившаяся Из Тьмы Ova (1 Эпизод)

-Аниме, показанные в 1998 году:

Андромедиа , Белый крест , БиоЗомби , Великолепные Рубаки ,

Воины-марионетки От Джей До Икс , Волшебник Орфен , Гасараки ,

Генератор Гоул , Геоблюстители , Голго-13: Королева Пчел , Две На

Одного Ova (2 Эпизода) , Дневник поездки в Иокогаму за покупками ,

Железная Связь Тв (24 Эпизода) (4 Dvd) , Ковбой Бибоп , Крейсер

Надэсико: принц тьмы , Леди-дьявол , Луна Пылающей Ночи , Маскарад ,

Мобильный Гандам дубль-вэ: бесконечный вальс , Моя Богиня! Приключения

Мини-богинь , Неоранга - Дух Южного Моря Тв (48 Эпизодов) (6 Dvd) ,

Ночной Странник , Ночные воины - месть Дарксталкера , Оборотни ,

Оркестр Фудзими , Последняя Субмарина , Последняя субмарина № 6 ,

Превосходные Рубаки , Профессор боль , Рыцарь-дракон: колесо времени ,

С его стороны - с ее стороны , Сакура - собирательница карт , Сочная

Морковка 2 , Спаун 2: Война Между Небесами и Адом Продолжается! ,

Спригган , Спригган. Полнометражный Фильм, 90 Мин. , Стеклянная маска ,

Триган , Фальшивка , Эксперименты Лэйн

-Аниме, показанные в 1999 году:

Sol Bianca: сокровища погибших планет , Александр , Белый Крест Ova ,

Бесконечное путешествие корабля Ривиас , Большой О , Ван-Пис , Вкус

Специфический , Волшебник Орфен: Месть , Волшебный Театр Омиси: Риски и

Сейфити , Дзюбэй-младшая [тв-1] , Для Сердца (1) , Заветные Слова ,

Загадка Некрономикона , Звездный Герб , Здесь и Сейчас , Зов Ангела ,

Зоомагазин Ужасов , Кайт- Девочка Убийца , Кайт-девочка Убийца Ova, (2

Эпизода) , Клевая Парочка , Колдун На Скалах , Король Мей Ova, (4

Эпизода) , Крутой учитель Онидзука , Люпен 3: несчастливые дни Фудзико

, Наши Соседи - Семья Ямада , Одноклассницы: Выпуск , Охотник На

Демонов Кодзи , Притяжение Ova , Путешественник Гокудо , Разноцветье ,

Сага о Харлоке: Кольцо Нибелунга , Сакура - собирательница карт (фильм

1, 2) , Самурай X: Воспоминания , Саюки: Интерактив , Сестры-рабыни ,

Сол Бьянка: Сокровища погибших планет , Сочная Морковка 2 Ди-экс ,

Спаун 3: Последняя Битва , Стальной ангел Куруми , Сюсаку , Тренировка

Для Принцессы Тв (24 Эпизода), 7 Мин.) 4dvd , Тэнти - Лишний! Тэнти

Навсегда (фильм Третий) , Удивительная Медсестра Нанако Ova 1-3 Серии ,

Черное Небо , Чувственные слова , Эксель-сага , Юная революционерка

Утэна: апокалипсис юности , я Стану Ангелом!

-Аниме, показанные в 2000 году:

Sin: Создатели Монстров , Ангелы на волейбольной площадке , Анжелика

OVA 1 , Аргенто Сома , Бесконечная Серенада , Ван-Пис. Фильм 1 ,

Вандрид , Видение Эскафлона , Волна Любви , Волшебный Канан Ova ,

Звездный Герб: Утерянная Глава Звезд - Рождение , Инму , История

Первого Поцелуя Ova (1 Эпизод, 29 Мин.) 1dvd , Красотки-головорезы ,

Кровь: последний вампир , Кукла-рабыня , Курсанты Для Богинь , Легенда

о Церес 8dvd Тв (24 Эпизода), 21 Мин. , Любовь и Хина , Любовь и Хина -

Рождественский Спецвыпуск (тв-спэшл) , Мальчишки есть мальчишки , Ния

Под_семеркой , Оборотни (Волчья стая) , Особняк неволи , Парящий На

Ветру , Парящий На Ветру , Перекати-поле Цукикагэ Ран , Пламенный

лабиринт , Принцесса Кукол , Принцесса Любви , Принцесса Любви 2 ,

Притяжение , Ручная Горничная , Сакура: война миров , Саюки , Святилище

Ангелов , Снова Сюсаку , Студенческий Городок , Тьма , Фантастический

Гарри , Фантом Бугипоп Ova, Ep. 1-12 4dvd , Фури-кури , Храни Меня,

Небесная Стражница! Ova , Хранители Врат , Ep. 1-18 8dvd , Черный Глаз

Короля , Шантаж , Школьные привидения , Эскафлон - Фильм [2000]

Аниме, показанные в 2001 году:

Mezzo Forte: Красотки-головорезы , Агент Наджика , Агент Наджика.

Красный Файл. Задания 1- 6 , Ангелы на волейбольной площадке 2 ,

Анжелика OVA 2 , Божественная Любовь , Бродяга Кэнсин , В джунглях все

было хорошо, пока не пришла Гуу , Ван-Пис. Фильм 2 , Вандрид: второй

уровень , Воин-волшебник Луи , Вперед Марин-чан , Генешафт , Горничные

Ханаукё , Город Греха , Грех мачехи , Девушка Из Вечерних Новостей ,

Девушка-самурай , Ди - охотник на вампиров: Жажда крови , Женская Сила

Ova, (3 Эпизода) , Звездный Флаг 2 Сериал - 10 Эпизодов 3dvd , Земная

Дева Арджуна , Зеро , Икс, Икс - знамение , Имма Сэйдэн , Инму 2 ,

Кайдомару Ova , Кара , Ковбой Бибоп: достучаться до небес , Колдун ,

Корзина Фруктов , Ep. 1-26 8dvd , Космический воин Зеро , Кошачий Суп ,

Кровавая Тень Ova (3 Эпизодов) , Крошечная Снежная Фея Сахарок , Кукла

Для Сражения Ангельский Слой , 1-12 Серии 12 Dvd , Куроми Работает Над

Аниме , Легенда о новой Белоснежке Притиар , Леди Лунного Света Ova (5

Эпизодов) , Любовь и Хина - Весенний Спецвыпуск Спецвыпуск (тв-спэшл) ,

Манами , Маниакс , Махороматик , Метрополис , Мидзя - прекрасный демон

, Непорочное Послание Ova (2 Эпизодов) (2 Dvd) , Нуар , Один Ova (4

Эпизода) , Охотницы За Днк , Парень в Кожанке , Первосортные Рубаки ,

Пороки женского братства , Порочная , Последняя фантазия: Всемогущий ,

Потомки тьмы , Похититель Душ , Почти человек , Принцесса Аритэ ,

Пришельцы Школы №9 1-2 Серия(2 Dvd)ova , Проект Супер-руки , Проект

Супер-руки: Глава Вторая , Пуни Пуни Поэми , Рабыня Морали: Глава Саяко

, Распутные сестры , Сакура: Война Миров -полнометражный Фильм, 85 Мин.

, Саюки: Реквием , Секс-палата , Сестра-принцесса Тв (26 Эпизодов)(4

Dvd) , Син: Создатели Монстров ( Полнометражный Фильм, 60 Мин.) ,

Скрайд , Солдаты Будущего Ova, Серии. 1- , Странная Клетка , Студентки:

особая консультация , Таинственная игра: легенда вечного света ,

Унесенные призраками , Уроки любви , Фестиваль Додзинси , Фигура 17 ,

Хеллсинг: война с нечистью , Хулиган , Ч.и.у. - Читай Или Умри Ova (3

Эпизода, 29 Мин.) , Частные Уроки , Черная Библия , Шаман Кинг , Шантаж

2 , Элль , я Люблю Тебя , Я, Мой, Мое! Сплошные Сюрпризы Сериал - 13

Серий 4(dvd)

-Аниме, показанные в 2002 году:

.хак//знак

(тв-сериал 27 Эпизодов) , .хак//лиминалити Oav (4 Эпизода), Предыстория

Оригинального Сериала , Агентство По Возрату Утраченного , Адзуманга

Дайо , Альянс Серокрылых , Ангелы в белых халатах , Армитаж: Двойная

матрица , Белый крест 2 , Бесконечная одиссея капитана Харлока , Боевая

Фея Вьюга , Ван-Пис. Фильм 3 , Взрывоопасная Ризель , Возвращение кота

, Волшебница-медсестра Комуги-тян Ova , Волшебный Канан: Летний Лагерь

, Воспоминания Принцессы , Все Оттенки Синевы , Гадюка [2002] ,

Гилштейн , Глубокий Голос , Голос Далекой Звезды , Горячая учительница

, Горячий Парень Джей , Гравион , Девица по вызову , Детский Класс ,

Доставка Живых Игрушек Для Секса , Женщина-змея , Заветные Слова -

Происхождение , Исполнительный Комитет Студенческого Совета Частной

Школы Араисо , История Маленькой Моники , Камилла Ova, (3 Эпизода) ,

Карен Ova, (2 Эпизода) , Кио - Самурай в Глубине Души Тв (26 Эпизодов)

(6 Dvd) , Кисаку , Класс Искупления , Королева и раб , Королева ночи ,

Кэраку-но-о: король наслаждений , Лихая Баскетбольная Команда Кодзу ,

Люпен 3: Возвращение волшебника , Люпен 3: первый контакт , Магический

Барьер , Магический округ Абэнобаси , Макросс Ноль Ova Сериал (5

Эпизодов) (3 Dvd) , Матроска и 7 Яичек , Махороматик - еще больше

прекрасного , Мидзуйро Ova-1 , Мико Из Утреннего Тумана , Мобильный

Воин Гандам: Поколение , Момидзи , Монополия , Моя Девушка -

Совершенное Оружие , Наруто , Неземная принцесса Валькирия , Новая

Встреча Одноклассников , Ночь Жатвы , Пита Тен Тв (26 Эпизодов)(4 Dvd)

, Плохой конец , Пожалуйста! Учитель [тв+ova] , Полиция Будущего:

Монстр - Фильм 3 ( Полнометражный Фильм, 100 Мин.) , Призрак в

Доспехах: Синдром Одиночки (первый Сезон) , Призрачное Пламя ,

Приключения Джинга , Прислужница , Проблемы Косплея , Проект Урда ,

Ра-зефон , Робин - Охотница На Ведьм , Рынок Невольниц , Рыцари

зодиака: глава Аида - убежище , Сакура: Война Миров , Свет Рампы ,

Сводная Сестра , Секс-такси , Снова любовь и Хина , Солдаты Будущего ,

Сочная Морковка: История Любви Саяки , Спираль , Стальная Тревога! ,

Страна Фантазий , Страсти в Ночной Электричке , Суперангел Эскалайер ,

Тайна Сестры , Тэнти - Лишний: Гпт , Убийца Ити. Эпизод 0 ,

Уроцукидодзи: Новая Сага , Фронтир , Хроники двенадцати королевств ,

Хроники молодоженов , Черная Библия: Происхождение Ova, (2 Эпизода) ,

Черная Принцесса Курохимэ , Чобиты , Школа бесстыдства , Школа

Медсестер , Школа Связывания , Экс-драйвер - Фильм , Экстра Кредит

Аниме, показанные в 2003 году:

.хак// Легенда Сумеречного Браслета , .хак//интермедия , Mezzo: игра со

смертью , Mezzo: Игра со смертью. Диск 2 , Mezzo: Игра со смертью. Диск

3 , Алая Кульминация , Беспокойные Сердца , Бесстыжий доктор -А- ,

Блам! , Вай Дюрант , Ван-Пис. Фильм 4 , Ветер Эбенбурга , Влажные Дни

Лета , Военная Баллада Цвета Лайма , Военный парад: новые звуки марша ,

Волчий дождь , Все Оттенки Синевы ~ Судьба ~ , Выброшенная Принцесса ,

Высшая школа Кромарти , Гангрейв: убийца с того света , Голубиная Кровь

, Горяченькое Для Учительницы , Гостиница "бабочка-парусник" , Грязные

Мысли , Д.н.ангел , Дамское Белье , Даркроуз , Девичий Сон ,

Девушка-волшебница Любовь , Дитя луны , Доккойда , Дорогие Парни ,

Дорогуша , Доспехи тьмы , Жаркое лето , Жаркое Лето , Железный

Миротворец Тв (24 Эпизода) (13dvd) , Запретная Любовь , Защитник Гэд ,

Ep. 1-8 2dvd , Звезда Калейдо , Зовите Меня е , Ep. 1- , Извращенное

Расследование , Изгнанник , Икки Тосэн -сила Тысячи Тв (13 Эпизодов)

3(dvd) , Интерстелла 5555 , Искушение , Клетка , Клуб Эйкен , Колдун 2

, Космическая Стеллвия , Крестовый поход Хроно , Крошечная Снежная Фея

Сахарок - Летний Спецвыпуск , Куклы как люди , Лес русалок , Лесбийская

Палата , Любовные игры со связыванием , Мабурахо , Маниа,

Женщина-волчица , Манускипт Ниндзя , Махороматик: летний спецвыпуск ,

Медсестры-рабыни , Мститель , Мунто , Мышь , Нами Sos! , Нарутару Тв

(13 Эпизодов) (4 Dvd) , Насу: Лето в Андалусии ( Короткометражный

Фильм) , Нечто Важное Для Мага , Новый Кулак Северной Звезды , Обмен

телами , Огненная Буря , Однажды в Токио , Однажды в Токио , Особняк

грез , Песнь Агнца , Повелитель Воздуха , Повесть о Лунной Принцессе ,

Подлодка 707-эр (ova, 2 Эпизода) 2dvd , Поедатель Жен , Пожалуйста!

Близнецы [тв+ova] , Попотан , Порочные уроки , Последняя жевушка-ниндзя

, Прекрасная хранительница Сейлор Мун , Путешествие Кино - Прекрасный

Мир , Ра-зефон ( Полнометражный Фильм, 120 Мин) , Разящий Меч Нового

Синсэнгуми Ova , Распутные сестры 2 , Рассеянная Ева , Реквием Из Тьмы

, Розовые Мотыльки: Воины в Неглиже Ona , Саюки: Перезагрузка ,

Священные звери , Симфония Разрушения , Стальная Тревога? Фумоффу ,

Стальной алхимик , Странники , Тайна Дьявольского Острова , Театр

Румико Такахаси , Технолайз , Трагическое Молчание , Трансформеры ,

Трио Из Бельвилля , Тэнти - Лишний! Ре-о-ки 3 Ova (6 Эпизодов +

Спецэпизод)(6 Dvd) , Ультраманьяк , Фантастические Дни , Цепи

Вожделения , Ч.и.у. - Читай Или Умри Тв (26 Эпизодов) (9 Dvd) , Частные

Уроки 2 , Шаловливые медсестры , Школа Семи Чудес , Школа убийц ,

Школьные войны , Экспресс-обучение , Эльфина, Принцесса-служанка , Энбо

, Эпос о Гильгамеше , Ep. 1-26 6dvd , Эпоха Водолея , Ями, Шляпа и Те,

Кто Путешествуют По Книге

Аниме, показанные в 2004 году:

Агент Паранойи , Алиса - Девочка-волшебница , Ангелиум , Ангелы смерти

, Бек , Блич , Браво, Девушки! , Бриллиантовые грезы , в Далекие

Времена , Ван-Пис. Фильм 5 , Ведьма-сирена , Ветер Любви , Водное

Сияние , Воительница Валькирия , Галерианец Район - Фильм , Ганц ,

Гравион 2 , Граф Монте-кристо , Гренадер , Гренадер Вооруженная Улыбкой

, Гэнсикэн , Девушки Акивы , Дзюбэй-младшая [тв-2] , Диарс , Дневник

развратной принцессы , Дни Мидори , Дух Кисаку , Дьявольский Ангелочек

Джибрил , Жена Моего Брата , Жрица Луны, Жрица Солнца , Игра в прятки ,

Игры Разума , Интерлюдия Ova (3 Серии) 3(dvd) , Кавахарадзаки 2 ,

Какюсэй: Девочки в Младших Классах 2 , Капризный Робот , Кормилица ,

Курау: Призрак воспоминаний , Куроми Работает Над Аниме 2 , Лезвие

ангела - наказание , Люблю Тебя, Малышка , Мадлакс , Медсестры Ночной

Смены 2 , Меззо: Игра Со Смертью , Мертвые листья , Мобильный Воин

Гандам: Однолетняя Война , Монстр , Моя Любовь , Мурамаса , Мэдзеку ,

Наруто (фильм 1) , Небесный Фафнир , Небо и Земля , Неравный Жребий Ova

, Новая переменная Гео , Новые Страсти в Ночной Электричке , Обещанное

место по ту сторону облаков , Оживление Фантома Ova (3 Эпизода) ,

Оружие Самурая , Особое лечение , Отныне Мао, Король Демонов! (второй

Сезон) , Отныне Мао, Король Демонов! (первый Сезон) , Отогидзоси ,

Параллельный мир , Повелитель призраков , Подружка , Портрет малышки

Козетты , Призрак в доспехах: Невинность , Призрак в Доспехах: Синдром

Одиночки (второй Сезон) [2004- , Призрачное Пламя Ova , Принцесса Май ,

Расплющенный Космос , Расплющенный Космос , Распутные сестры: Цветочки

, Рассвет Марса , Самурай Xxx , Самурай Чамплу , Саюки: Затвор , Семь

самураев , Сказания Фантазии , Сладкая Валерьянка , Сны Наяву Той,

Которая Говорит с Духами [2004] , Сосицукё , Стимбой , Стремись к

Вершине! Ганбастер 2 , Сунабодзу , Тактики , Тень , Тристия , Ута-ката

, Фанаты Аканэ , Фантастические Дети , Фруктовый кубок , Хаммербой ,

Ходячий замок , Хорошенькое Лекарство , Хранители Врат 21 Ova, Ep. 1-6

2dvd , Цепи кровосмешения , Черная Библия: Новый Завет (книга Вторая)

[2004] , Черная Библия: Новый Завет (книга Третья) [2004] , Черная

Библия: Новый Завет [2004] , Черные Ворота , Чувствительный Порнограф ,

Школа Послушания , Школьный Переполох (1 сезон) , Эльфийская песнь ,

Эндзай , Этот Ужасный и Прекрасный Мир , я Могу Лучше , Яблочное семя

-Аниме, показанные в 2005 году:

Адская Девочка , Акварион , Ария (первый сезон) , Бедная Невеста ,

Беспутные Двойняшки , Богиня-школьница , Боевая Красотка Вулонг ,

Боевые роботы Дзинки , В далекие времена , Ван-Пис. Фильм 6 , Василиск:

манускрипт ниндзя Кога , Военная Баллада Цвета Лайма Икс , Волшебный

Канан , Ворон , Высь , Высь - Летний Спецвыпуск , Высь - Фильм , Гайвер

, Гаусс , Дева-роза , Дева-роза 2 , Жгучий Взор Сяны , Звездная девушка

Май , Звездный Флаг 3 , Идзумо , Карас , Карин , Касуми-сан ,

Касуми-сан , Кембриец , Кластер Эдж , Клубничный Зефир , Кровь Троицы ,

Кровь+ , Крылья Рин , Ксеносага , Мамаша , Мастер Муси , Мед и клевер ,

Медсестры Ночной Смены 3 , Мне Нравится То, Что Мне Нравится, Вот Так!

, Моя Богиня! (сезон Первый) , Моя Девушка - Совершенное Оружие Ova ,

Моя Девушка - Совершенное Оружие Ova (2 Dvd) , Наруто (фильм 2) , Небо

и Земля: Бои Без Правил , Невинный Вид , Нелюбимый , Ночная Буря ,

Ноэйн , Огнем и мечом , Он Мой Хозяин , Операторы звездолета , Отныне

Мао, Король Демонов! (третий Сезон) , Отныне Мао, Король Демонов! 2

(первый Сезон) , Пани Пони , Парадайз Кисс , Полногрудые сестрички ,

После Школы , Последняя Фантазия 7: Дети Пришествия [2005] , Поцелуй Во

Тьме , Призрак в Доспехах: Синдром Одиночки Ova-1 , Путешествие Кино -

Фильм , Реквием , Священные звери , Синева Океана , Синоби , Скоростной

Графер , Солти , Соседка по комнате , Стальная Тревога! Новое Задание ,

Стальной Алхимик - Завоеватель Шамбалы , Стопроцентная Клубничка ,

Токийский Реквием , Триплексоголик , Убойный Ангел Докуро-тян ,

Ультра-девушки , Хелена , Хроника Крыльев (1 сезон) , Хроника Крыльев -

Фильм , Черная Библия: Единственная Версия , Черный Кот , Шафл , Эврика

7: Псалмы Планет , Электро-механическая Дочка , я Люблю Мою Младшую

Сестренку , Японский ад

-Аниме, показанные в 2006 году:

.хак//корни , Аватар: легенда об Аанге , Ар-тонэлико , Ария (второй

сезон) , Ачи и Сипак , Балдр , Бледный Кокон , Братство Черной Крови ,

В далёкие времена: Танец ночи , Ван-Пис. Зимний спецвыпуск , Ван-Пис.

Фильм 7 , Влюбиться! Чудесная Книга о Сэйю , Воительница Валькирия 2 ,

Горгулья дома Ёсинага , Грех Под Дождем , Грэй-мен , Гэнсикэн , Дева -

роза: Увертюра , Демон Бэйн , Демон-прислужник Нольки , Дзэгапэйн ,

Диограмматон , Добрая Колдунья с Запада , Добро Пожаловать в Эн.Эйч.Кэй

, енна в Уединенной Крепости , Жгучий взор Сяны , Заградители ,

Звездная девушка Май Ova , Инуками! , История о Храбрости , Касимаси:

Девушка Встречает Девушку , Киба , Клинок ведьм , Клубничная Тревога! ,

Когда плачут цикады , Код Гиас: Восставший Лелуш , Красный сад , Ловцы

Снов , Магический Покан , Мед и клевер (2 сезон) , Меланхолия Харухи

Судзумии , Мерцающий Стрэйн , Мобильный Воин Гандам: Апокалипсис 0079 ,

Мобильный воин Гандам: судьба поколения , Мой Пико , Момо, маленькая

богиня смерти , Момомо Сумомомо: Сильнейшая невеста на планете ,

Монашка , Моя Богиня! (сезон Второй) , Моя жена - волшебница на

посылках! , Моя Любовь 2 , Нана , Наруто (фильм 3) , Невинная Венера ,

Охота на привидений , Паприка , Перо Ангела [2006] , Планета короля

зверей , Повесть о Стране Цветных Облаков , Последняя битва эпохи

Бакуматсу , Призрак в Доспехах: Синдром Одиночки - Фильм , Принцесса

Принцесса , Проект Свобода , Райская Школа , Рек , Розовые Мотыльки:

Воины в Неглиже , Рэгтайм-шоу Койота , Рэй , Сага Войн Преисподней:

Дисгая , Связь Душ , Сегодня в 5-б Классе , Серебряновласый Агито ,

Симон , Сказания Земноморья , Стальная Тревога! Новое Задание Ova ,

Стальной Алхимик Ova , Стеклянный флот - легенда о ветре Вселенной ,

Странная история эпохи Тэмпо: Аякасиаяси , Судьба: Ночь Схватки ,

Сумеречный разум: Рождение , Танковый Спецназ 01 , Тетрадь смерти ,

Тетрадь смерти , Тетрадь смерти 2 , Токко: пробуждение дьявола ,

Трепещущие воспоминания , Третья: Девочка с Голубыми Глазами ,

Триплексоголик , Тыквенные ножницы , Флаг , Хеллсинг , Хост-клуб

Оранской школы , Хроника Крыльев (сезон Второй) , Черная лагуна 1 ,

Черная лагуна 2 , Чудо Звездного Неба , Шафл! Воспоминания , Шевалье

д'Эон , Школьный переполох (2 сезон) , Эйр гир , Эрго Прокси , Это были

мы , Юный мастер Инь-ян

-Аниме, показанные в 2007 году:

Ангелы

смерти , Афросамурай , Денег нет! , Зимняя цикада , Золотая струна ,

Кёсиро под вечным небом , Клеймор , Лунная миля (1 сезон) , Месть горца

, Наруто: Ураганные хроники , Непоседливая Манаби , Путешественницы ,

Рэйдин , Сверкающие слезы и ветер , Токийская школа истребителей

нечисти , Хранитель Священного Духа , Эль Касадор

Смех�- это лекарство…

    Вот как подтверждение своим мыслями по поводу нужности смеха, нашла в интернете интересную статью о том, как полезно смеяться. Вы все еще плачете? Тогда мы идем к вам!))))

 

 

    "Смехотерапия появилась еще в 1970-х годах в Америке и быстро распространилась по всему миру. В Германии регулярно собирается Международный конгресс смеха, где ученые со всей серьезностью обсуждают возможности лечения хохотом. В начале 1990-х один индийский доктор даже изобрел "йогу смеха", представляющую собой специальные дыхательные смеховые упражнения. Последние врачебные исследования доказали, что "йога смеха" незаменима в борьбе со стрессами, бессонницей и желудочными расстройствами.

Доказано, что тому, кто смеется сто раз в день, это заменяет 15-минутные занятия на велотренажере.

"Смейтесь чаще и громче!" - призывают людей с избыточным весом специалисты Медицинского университета в США. Как показали результаты клинических исследований, 10-15 минут ежедневного хохота сжигают до 50 калорий - столько содержится в небольшой плитке шоколада. По расчетам, за год регулярного ежедневного 15-минутного сеанса смеха можно сбросить до 2 килограммов.

Кроме того, лечение смехом в комбинации с дыхательной гимнастикой - самая эффективная терапия для пациентов с заболеваниями сердца. 

А женщины, решившиеся на искусственное оплодотворение, чаще достигают успеха, пройдя после операции курс "клоунской терапии".

Возможно, ты уже слышала о полезных и уникальных свойствах смеха. Но, согласись, заставить себя смеяться, когда тебе грустно или просто одолели повседневные проблемы, совсем нелегко. Что же делать? "Развивать свое природное чувство юмора", - советует психолог Римма Хряпина.

"Каждый человек рождается с абсолютным слухом и стопроцентным чувством юмора. Весь вопрос лишь в том, как мы распоряжаемся своими природными возможностями, - продолжает Римма Александровна. - Взрослея, мы теряем свою непосредственность и перенимаем строгие социальные установки и правила: "Не смейся громко - это неприлично", "Что ты веселишься, как клоун в цирке?".

Смех и шутки ассоциируются с несерьезными, несолидными, незрелыми личностями. Кому же захочется соответствовать такому идеалу? Мы надеваем деловые костюмы, застегиваемся на все пуговицы и готовимся держать оборону до последнего. 

Но как оставаться спокойной, если кричит начальник, муж недоволен, ребенок не слушается и к тому же нагрубила соседка? Мы обижаемся, сердимся, раздражаемся (не думая о том, как эти эмоции губительны для здоровья нашего организма). Но все, что нужно сделать в такой ситуации, - воспользоваться своим природным чувством юмора и поменять знак эмоций с минуса на плюс.

"Развитое чувство юмора продлевает жизнь и спасает от инфарктов и инсультов", - уверяет психолог.

Доказано: когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу, клетки серого вещества получают больше кислорода. Происходит некая "биохимическая буря", которая ликвидирует усталость, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови в сосудистой системе. А железы внутренней секреции начинают вырабатывать вещества, снимающие головную боль.

И еще. Опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать улыбку и уж тем более смех. Но "маска серьезности" лишает лицо живых эмоций. А вот смех от души тонизирует мышцы лица, прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса.

Так что смех по-прежнему является самым мощным и самым дешевым омолаживающим средством. Вот только наша повседневная жизнь нечасто радует поводами для здорового и беззаботного смеха. Гораздо больше в ней причин для слез. "Значит, надо учиться смеяться над тем, от чего хочется плакать", - предлагает психолог."

 

Ошибка с лекарствами

Источник http://dok-zlo.livejournal.com/371571.html, там же все полные ссылки.

скопирую полностью.

Органы управления здравоохранения субъектов Российской Федерации

23.03.2009 № 01И-157/09

Об изъятии из обращения лекарственного средства.

Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального рзвития в ходе контрольно-надзорных мероприятий установлен факт перепутывания (перемешивания) ЗАО "ФармФирма "Сотекс" в процессе производства ампул препарата "Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10" с ампулами препарата "Листенон, раствор для внутривенного и внутримышечного введения 20 мг/мл".

Учитывая потенциальный риск для жизни и здоровья пациентов при применении лекарственного средства"Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10" производства ЗАО "ФармФирма "Сотекс", а также результаты экспертизы качества образцов указанного препарата и проведенной проверки предприятия ЗАО"ФармФирма "Сотекс", Росздравнадзором принято решение об изъятии из обращения и возврату предприятию-производителю (поставщику) лекарственного средства "Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10" производства ЗАО "ФармФирма "Сотекс" серий ...

Руководитель Н. В. Юргель.

Милдронат (http://www.webapteka.ru/drugbase/name4074.html) - препарат для лечения нарушений обмена веществ (фактически - "витамин"), может применяться в домашних условиях, свободно продается в аптеках.

Листенон (http://medi.ru/doc/a7969.htm)- препарат для анестезии, может вводиться только в операционных и отделениях интенсивной терапии при наличии обученного персонала. При введении в течение 30 секунд вызывает полную остановку самостоятельного дыхания. Если больного при этом не подключить к аппарату искусственной вентиляции легких, он погибает.

А теперь представьте - если в домашних условиях, или просто в общей палате медсестра делает больному листенон, думая что это милдронат!!! Больной погибает через 5-10 минут от остановки дыхания, и никто не успевает сообразить, что произошло!!! Под угрозой - тысячи жизней пациентов, среди которых могут быть и ваши родственники!!! А сколько врачей и медсестер могут пойти под суд из-за того, что у них на руках умерли пациенты (в том числе и дети!). Препарат ушел по аптекам!

Просьба осветить информацию

выживаю

Он покончил с собой,

не выдержав постоянных ударов самокритики. (Владимир Семенов)

Разобью свое зеркало и закрою все окна шторками. Закрою двери и выключу звук телефона. Включу флер, выйду в асю (НО никому не отвечу) и буду пить ... еще не решила что...но именно так проведу первый же день после очередного срыва.... эх.... а рядом будет орни. Вот с ним буду и будет все хорошо. Перехожу на чай с пустырником и настойки валерьянки...нет, что то не то..наверно я уже как то отошла от своего состояния..но завтра опять...мой маленький ад... и опять...вредные привычки..) точнее лечение после уроков..валерьянкой и пустырником...погоду бы хорошую.....и .....да да...приятную теплую компанию ....=) ну кое кто меня кажется понял.....

ем в своё удовольствие и-----худею

Немецкий

журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по

мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.

 

Яблоки

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.

Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить

развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает

противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов.

Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.  

Рыба

Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три

"рыбных" обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск

возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в

рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны.

И действительно, статистика показывает, что японцы и

эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от

сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными

продуктами.

 

Чеснок

Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление

снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу

пищеварения.

Одно из важных свойств чеснока - он защищает от

риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо

прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.  

Клубника

Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой

усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого

витамина. Хороша клубника не только этим - высокое содержание железа

повышает иммунитет организма.

Некоторые красящие вещества и

эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать

образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

 

Морковь

Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие

генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно

воздействует на состояние кожи и зрения.

Однако необходимо

помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату

из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.  

Перец

 

Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию.

Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке

желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.

 

Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только

витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин

сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых

заболеваний и возрастных проблем.

 

Бананы

Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и

различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению

сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния

составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.  

 

Зеленый чай

Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное

вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от

заболевания раком простаты.

И для похудения зеленый чай очень

хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее

четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так

как разрушается в процессе его изготовления.

 

Соя

Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают

мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и

как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки.

Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, последние

исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается

проростков сои.  

Молоко

Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные

белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.

Ученые установили, что запасы кальция,

накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза.

Необходим кальций и для функционирования нервной системы, и для

правильной работы мускульной системы организма.

Попытки определить самые полезные продукты предпринимаются постоянно.

В список, опубликованный газетой The Daily Mirror, вошли коричневый рис, куриные

яйца, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травы и чеснок. 

Вишневый сок

Некоторые

натуральные продукты можно использовать как лекарство. Например,

справиться с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый

сок, полагают американские ученые из университета Вермонта.

Рекомендуемая лечебная доза - стакан сока вишни или 45 ягод.

Исследования

показали, что спортсмены, получавшие вишневый сок после напряженных

занятий, позже все же чувствовали некоторый дискомфорт в мышцах, но

острой боли не ощущали.

Добровольцы, которые пили яблочный

сок, жаловались на неприятную мышечную боль. Специалисты полагают, что

такой эффект вишневого сока объясняется содержанием в нем

антиоксидантов и веществ, обладающих противовоспалительным действием. 12.03.2009 16:07

 

 

 

КРОССПОСТ. Всем читать

Органы управления здравоохранения субъектов Российской Федерации

23.03.2009 № 01И-157/09

Об изъятии из обращения лекарственного средства.

Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального рзвития в ходе контрольно-надзорных мероприятий установлен факт перепутывания (перемешивания) ЗАО "ФармФирма "Сотекс" в процессе производства ампул препарата "Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10" с ампулами препарата "Листенон, раствор для внутривенного и внутримышечного введения 20 мг/мл".

Учитывая потенциальный риск для жизни и здоровья пациентов при применении лекарственного средства

"Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10" производства ЗАО "ФармФирма "Сотекс", а также

результаты экспертизы качества образцов указанного препарата и проведенной проверки предприятия ЗАО

"ФармФирма "Сотекс", Росздравнадзором принято решение об изъятии из обращения и возврату предприятию-

производителю (поставщику) лекарственного средства "Милдронат, раствор для инъекций 0,5 г (ампулы) 5 мл № 10"

производства ЗАО "ФармФирма "Сотекс" серий ...

Руководитель Н. В. Юргель.

Милдронат (www.webapteka.ru/drugbase/name4074.html) - препарат для лечения нарушений обмена веществ (фактически - "витамин"), может применяться в домашних условиях, свободно продается в аптеках.

Листенон - препарат для анестезии, может вводиться только в операционных и отделениях интенсивной терапии при наличии обученного персонала. При введении в течение 30 секунд вызывает полную остановку самостоятельного дыхания. Если больного при этом не подключить к аппарату искусственной вентиляции легких, он погибает.

Ссылка на описание препарата Листенон medi.ru/doc/a7969.htm

А теперь представьте - если в домашних условиях, или просто в общей палате медсестра делает больному листенон, думая что это милдронат!!! Больной погибает через 5-10 минут от остановки дыхания, и никто не успевает сообразить, что произошло!!! Под угрозой - тысячи жизней пациентов, среди которых могут быть и ваши родственники!!! А сколько врачей и медсестер могут пойти под суд из-за того, что у них на руках умерли пациенты (в том числе и дети!). Препарат ушел по аптекам!

Пиарьте как можно шире!

Это не фейк - www.pharmcontrol.ru/?p=2297#more-2297

Взято отсюда - dok-zlo.livejournal.com/371571.html?view=551051...