Любить (3/4)

Аэропорт. Ясная погода. Марфа подошла к служебному входу. Слева от нее находилось окошко вахты. Там за стеклом сидела молоденькая девушка в форме и лузгала семечки. Завидев Марфу, она сплюнула кожурки в руку, но не очень удачно: одна из них прилипла к губе.
- Здравствуйте, - Марфа наклонилась к небольшому окошечку.
- Здрасте, - невнятно ответила девушка, убирая кожуру с губы.
- Не прилетел ли еще пилот Петров Петр Иванович?
- Да я не знаю, - неуверенно сказала девушка. - Я их не знаю. Ну. То есть они приходят, показывают пропуск, я их пропускаю. А как кого зовут, я не знаю.
- Понятно, - Марфа повернулась спиной к окошечку и вздохнула, а девушка запустила руку в пакет с семечками.
Марфа села на камень почитать. Неожиданно на нее упала тень. Марфа обер-нулась: седой пилот закрыл солнце.
- Петрова Марфа Петровна? - пилот, улыбаясь, посмотрел в документы, ко-торые держал в руке.
- Да, - ответила Марфа.
- Получите. Распишитесь, - пилот отдал ей документы и деньги из кармана. - Вот еще папа тебе денег прислал.
- Спасибо, дядя Саша, - Марфа, грустно улыбаясь, посмотрела в сторону. - А что отец не приехал? Он вроде бы говорил, что приедет.
- Да, командировка опять. Сама знаешь. Да. - он почему-то тоже вздохнул, правда, скорее, от усталости. - Ну, ты не скучай!
- Да я и не скучаю, - сразу же ответила Марфа.
- Удачи тебе с экзаменами.
- Спасибо. До свидания.
Тетя Катя подсела к Марфе, когда та сидела и отмечала карандашом какие-то вопросы.
- Что папка не приехал? - обратилась к племяннице тетя Катя.
- Командировка, - Марфа отвечала, не глядя на тетю.
- А кто же тебе передал деньги и аттестат?
- Албаев.
Тетя Катя помолчала, не зная о чем еще спросить. Наконец, придумала:
- Скучаешь по папке?
- Да нет. Я привыкла к одиночеству. Я даже люблю быть одна. Вам, конечно, не понять, - усмехнувшись, Марфа посмотрела на тетю Катю, так что тетя отвела взгляд.
В дверях появился дядя Ваня.
- К одиночеству нельзя привыкнуть. Его можно лишь переносить лучше или хуже, - сказал он.
- Не согласна, - возразила Марфа. - Я люблю одиночество.
- Ну, я пойду сготовлю что-нибудь, - тетя Катя направилась к двери и, порав-нявшись с мужем, презрительно сказала. - Философ!
Дядя Ваня гневно посмотрел на жену, но, совладав с собой, ничего не стал ей отвечать.
- Каждый человек встречает в жизни кого-нибудь, без кого станет очень тя-жело жить одному.
- Был такой человек, и она умерла.
- Есть не только твоя мать. Есть и другие близкие тебе люди.
Марфа нахмурилась и нетерпеливо помотала головой. В дверях появилась Маша.
- Пап, ты опять грузишь Марфушеньку-душеньку.
Марфа вернулась к тесту.
- Ей готовиться надо к поступлению, а ты тут.
- Нет, ты не права, Маша. Здесь сейчас очень важный вопрос решается.
- Иди на кухню говорить, - Маша тянет отца за рукав, но он стоит твердо.
- Марфа, - позвал дядя Ваня.
Марфа снова отвлеклась от тестов.
- Если папка не приехал, не переживай.
- Я и не переживаю, - сразу же ответила Марфа.
- Ты всегда можешь рассказать нам, что тебя волнует.
Очевидно, что Марфа не была готова делиться проблемами.
- Ладно. Пошли, пошли, - дядя Ваня, наконец, позволил дочери увести себя из комнаты.
Марфа вышла вслед за дядей и сестрой. Они с интересом оглянулись, видимо ожидая откровений. Но Марфа села одевать обувь.
- Ты куда? - спросила Маша.
- В магаз, - ответила младшая сестра.
- Да у нас же вроде все есть. Марфа бери, что хочешь, - выглянула из-за двери тетя Катя.
- Да не, все нормально. Я просто хочу купить. - Марфа не знала, что приду-мать. - За жвачку.
Марфа зашла в магазин и купила жевательную резинку. Затем она вышла и в дверях стала пересчитывать сдачу. Тут к ней подошла Маша.
- Купила?
- Угу.
- Я с друзьями сегодня в клубешник пойду. Хочешь с нами?
- Не знаю даже, - Марфа закончила пересчитывать деньги и усмехнулась. - Мне снова дали больше сдачи, чем надо.
- Отдают кармический долг, - повторила свои слова Маша и улыбнулась. Марфа улыбнулась ей в ответ.
Вечерело. Маша и Марфа шли по улице. Марфа что-то оживленно рассказы-вала сестре. Сестра была скорее погружена в свои мысли, время от времени кивала и отвечала односложно.
- . мне тоже понравился их последний альбом. Ну, где они играют на трубе. А ты слышала песню. забыла название. ну ее еще по радио гоняют, - Марфа напела мотивчик.
- Нет.
- Что? Правда? Да слышала ты сто процентов, она еще в рекламе играет. У меня дома есть, я тебе включу.
Но Маша ничего не сказала на это. Ее лицо оживилась: она заметила кого-то из знакомых и помахала им рукой.
К ней подошли несколько ребят. Они поздоровались.
- Машка, идешь сегодня в клубешник?
- Да.
- Кстати, ты видала Макса после вчерашнего?
- Ага. И кто ему поставил такой фингал?
- Это он с чуваками из Политеха. Ксюха само собой в истерику, но не помог-ло.
- Да уж.
- Я думаю, он все равно сегодня придет. Вопрос придет ли Ксюха. Ну ладно, мы пойдем, еще надо к Вадику зайти.
- Да. До вечера.
Маша усмехнулась своим мыслям и продолжила путь. Но Марфа стояла, на-хмурившись на месте. Маша успела пройти шагов семь, прежде чем замети-ла, что сестра не следует за ней.
- Ты чего?
- Почему ты меня не познакомила со своими друзьями? - обиделась Марфа.
- Слушай, ну ты же и сама могла представиться. - вяло возразила Маша. - Ну, то есть. - Маша, наконец, сосредоточилась. - Ну не обижайся. Они мне не друзья. Так. приятели. Ну не обижайся! Хочешь, я буду тебя со всеми знакомить?
Начался какой-то рок-концерт. Маша ходила от одной компании к другой. Она веселилась, разговаривала.
- Привет. Это моя сестра, Марфа.
Маша по несколько раз меняла компании. Марфа ходила за ней.
- Это, кстати, моя сестра.
Марфа дернула Машу за рукав, когда они снова пошли искать другую ком-панию:
- Ты же не сказала им мое имя.
- Сорри! - не сильно раскаивалась Маша, подходя к молодым людям.
- Привет, - здоровался какой-то молодой человек.
- Привет! Знакомься это моя сестра Марфушенька-душенька.
- Чё в натуре? Марфушенька-душенька, хай! - загоготал какой-то знакомый Маши. А потом, отойдя немного в сторону, добавил, обращаясь к Маше. - Бля, ну и имя! Я уж думал такими больше не называют. Слушай, ты там все слышишь, - он посмотрел на Марфу, - давай без обид. Просто имя такое. И как так можно не любить своих детей.
- Слушай, Макс, прикрой рот, - нахмурилась Маша. - Не удивительно, что тебе фингал поставили. За базаром вообще не следишь
Затем она вернулась к сестре.
- Ты не обращай внимания, он пьяный.
- Маш, я тебе просила не называть меня. - но Маша опять куда-то отошла и Марфа так и не успела ничего договорить.
Марфа больше не стала просить сестру, чтобы она ее знакомила с друзьями. До Марфы не было никому дела, все говорили исключительно с Машей. Как-то раз вокруг Маши собралось кольцо. Оно оттеснило Марфу. Чья-то спина закрывала сестру.
Затем кто-то вытащил Машу из круга и поволок в другую компанию. Маша театрально отбивалась и смеялась, пока не скрылась из вида. Марфа присела на корточки у стены. Сменилась песня, другая. Вокруг было много людей, но никому не было дела до Марфы. Наконец, Марфа поднялась и размяла за-текшие ноги. Маши нигде не было видно. Марфа посмотрела на часы и по-шла по направлению к выходу. Потом она шла через дворы, пока не дошла до остановки троллейбуса.
Неожиданно кто-то положил руку на плечо Марфы.
- Ты что это делаешь? - это была Маша. Она никак не могла восстановить дыхание от бега. - Ты хочешь, чтобы родители меня убили за то, что я за то-бой не слежу?
- А ты можно подумать следишь? Ходишь и развлекаешься со своими друзь-ями, которым до меня дела нет.
- Между прочим, это они сказали, что ты собираешься уходить. Не то я бы тебя потеряла. Ты многим понравилась, - попыталась улыбнуться Маша.
- Не надо только врать, - Марфа оставалась непреклонной. - Вот и троллей-бус.
- Ты что хочешь уехать? Ну, зачем? Здесь же так весело!
- Мне нет. Я поеду.
- Что ты мне все портишь?! - взбесилась Маша, но тоже зашла в троллейбус.
Марфа прошла к двойному сидению у окна. Маша села на противоположную сторону.
Марфа и Маша зашли в квартиру. С балкона доносились ругань и крики.
- Что это? - насторожилась Марфа.
- Опять они, бляха муха, - Маша видимо догадывалась, кто кричит.
Марфа выбежала в зал, где была открыта дверь на балкон.
Дядя Ваня отбивал одной рукой, тянущиеся руки жены, в другой он держал бутылку пива. Тетя Катя кричала на мужа, а он на нее. Наконец, дядя ударил жену на глазах у Марфы. У тети Кати из глаз брызнули слезы.
- Что вы делаете? - крикнула Марфа.
- Марфинька, ты одна добрая девочка. А дядька ты видела, какой злой, - тетя Катя вышла с балкона и пошла к племяннице, раскрыв руки для объятий.
- Замолчи! - крикнул на жену дядя Ваня. - Марфа, ты видишь сейчас очень неприглядную сцену. Надеюсь, ты поймешь.
- Ничего я не собираюсь понимать! - Марфа увернулась от объятий тети Ка-ти. - Здесь невозможно готовиться! Вы думаете, мне некуда идти? Вы думае-те, я буду терпеть все это? Я не собираюсь закрывать глаза. Покрывать всех, чтобы все могли вдоволь веселиться. Сцены закатывать. Мы с вами общались раз в три года, так и будет дальше! - Марфа вышла из зала.
- Марфинька, ну как же так. - лепетала тетя Катя.
- Оставь ее, - тихо сказал дядя Ваня.
Маша зашла в комнату. Марфа, не глядя на сестру, укладывала вещи в сумку. Старшая сестра оглядела комнату и подошла к столу, за которым обычно го-товилась Марфа. Там лежало множество тестов и учебников. В центре лежал тест с закладкой.
- Уезжаешь? - Маша взяла в руки книгу и открыла на заложенной странице.
Марфа промычала что-то невнятное, видимо это означало «да». Она по-прежнему не смотрела в глаза сестре.
- Вот поэтому я не хотела, чтобы мы приходили раньше.
Марфа ничего не ответила.
- Интересно же ты готовишься, - Маша перевернула страницу, - по уже ре-шенным тестам.
- Я повторяю.
- Мы тебе мешаем повторять. Повторение - мать учения, - усмехнулась Ма-ша.
- Положи тест.
- А если не положу?
Марфа ничего не ответила и продолжила собирать вещи.
- Ну и куда ты сейчас? К бабке?
- А вот хотя бы и к ней. Буду каждый день тратить по три часа на дорогу. За-то она хотя бы не напрягает, как ваша семейка.
- Ты просто искала повод, чтобы сбежать. А на самом деле ты просто боишь-ся.
- Чего это я боюсь? - перебила Марфа.
Маша не ответила.
- Нет, подожди-ка. Чего это я боюсь? - настаивала Марфа.
Маша положила тест и собралась пройти к двери, но Марфа ее остановила.
- Ты знаешь, что я люблю девочек? - и Марфа поцеловала в губы Машу. Маша оттолкнула сестру.
- Зря пытаешься со мной поссориться.
- Да зачем мне ссориться? Чтобы ссориться, нужно дружить. А ты мне не подруга и уж точно не сестра. Ты мне вообще никто! - Марфа в спешке за-стегнула сумку.
- Ты просто боишься нас полюбить с нашими недостатками. Ты не доверяешь нам.
- Мне все равно, что ты там говоришь! - Марфа почти выбежала из комнаты. На столе остались учебники и тесты.
Дядя Ваня и тетя Катя грустно посмотрели на быстро одевающуюся племян-ницу, но стыд не позволил им ее останавливать.
- Возьми хотя бы денег, - дядя Ваня протянул пачку.
Ответом был звук хлопнувшей входной двери.
Марфа приехала к бабушке. Бабушка обрадовалась, обняла внучку, Марфа же была расстроена и вяло ответила на объятья.
- Ба, можно я от тебя позвоню?
- Конечно, Марфушенька.
Марфа взяла трубку и начала крутить диск.
- Здравствуйте, могу я услышать, Петра Ивановича? На объекте? Понятно. Ладно. Извините. Да нет, ничего передавать не надо.
Марфа положила трубку и грустно вздохнула.
- Я так рада, что ты у меня будешь жить, Марфушенька.
- Ба, да я здесь не надолго. Завтра я перееду в общежитие.
- Ну, как же так? - расстроилась бабушка.
- Прости, бабуль. Очень далеко ездить из пригорода.
- Ну ладно. Главное, чтобы тебе было удобно. Поставить тебе чайку?
- Да. Спасибо, - и Марфа пошла на кухню вслед за бабушкой.

АХ ШКОЛА ШКОЛА!!! ЧТО ПРАВДА - ТО ПРАВДА!!!!

ШКОЛЬНАЯ ЖИЗНЬ -- война и мир.
УЧЕБНЫЙ ГОД -- хождение по мукам.
УРОК ФИЗИКИ -- 45 минут на бочке с порохом.
ДНЕВНИК -- книга жалоб и предложений.
ОТВЕТ У ДОСКИ -- прямой репортаж с петлёй на шее.
БУФЕТЧИЦА -- сорока-воровка.
КОНТРОЛЬНАЯ -- не имей 100 рублей, а имей 100 друзей.
В РАЗДЕВАЛКЕ -- бородинская битва.
СТОЛОВАЯ -- много хочешь - мало получишь.
УЧЕНИЦЫ НА УРОКЕ -- спящие красавицы.
УЧЕНИКИ НА УРОКЕ -- всадники без головы.
ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ КАРТА -- тайна 2ух океанов.
ПРИХОД УЧИТЕЛЯ -- встать, суд идёт.
УЧИТЕЛЬ И УЧЕНИКИ -- Али-Баба и 40 разбойников.
УЧИТЕЛЬ ПЕНИЯ -- псих на воле.
СОЧИНЕНИЕ -- записки сумасшедшего.
ОБЩИЙ ПОБЕГ С УРОКА -- никто не хотел умирать.
СПИСЫВАНИЕ -- дай бог скорости.
ТОЧКА В ЖУРНАЛЕ -- что несёт день грядущий...
ЗВОНОК НА УРОК -- гром гремит кусты трясутся.
ЗВОНОК С УРОКА -- любимая мелодия.
КАБИНЕТ ДИРЕКТОРА -- убойный отдел.
КАНИКУЛЫ -- долгожданная свобода.
КЛАСС -- семейка Адамс.
КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ -- дрессировщик.
ЛИНЕЙКА В НАЧАЛЕ ГОДА -- черный день.
ЛОДЫРЬ -- герой нашего времени.
МАМА ПОСЛЕ СОБРАНИЯ -- Терминатор 2.
ОТЕЦ ПОСЛЕ СОБРАНИЯ -- Фантомас разбушевался.
ПАРТА СО "ШПОРАМИ" -- сундук с золотом.
ПЕДСОВЕТ -- много шума из ничего.
ПЕРВОКЛАССНИКИ -- головастики.
ПЕРЕМЕНА -- всемирная война.
ПОДСКАЗКА -- пятый элемент.
ПОСЛЕДНЯЯ ПАРТА -- дом отдыха.
ПРОГУЛЬЩИКИ -- их знали только в лицо.
РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ -- невиноватая я.
СТАРОСТА -- собачья работа.
СТОЛ УЧИТЕЛЯ -- пульт управления.
СРЫВ УРОКА -- да здравствует революция.
ТЕТРАДЬ ОТЛИЧНИКА -- толковый словарь.
ТУАЛЕТ -- шпаргалкохранилище.
УЧЕНИК СО ШПАРГАЛКОЙ -- человек с ружьем.
УЧЕНИК БЕЗ ШПАРГАЛКИ -- всадник без головы.
УЧИТЕЛЬ -- крепкий орешек.
УЧИТЕЛЬ ГЕОГРАФИИ -- говорящий глобус.
УЧИТЕЛЬ ИСТОРИИ -- "как это было".
УЧИТЕЛЬ ИНФОРМАТИКИ -- я не "хакер".
УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ -- кенгуру.
УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ -- ходячая формула.
УЧИТЕЛЬ ХИМИИ -- летчик испытатель.
ШКОЛЬНЫЙ КОРИДОР -- беговая дорожка.
ШПАРГАЛКА -- служба спасения.
ПОЖАР В ШКОЛЕ -- гори, гори ясно что б не погасла)

здрасьте, бля о.О

А думал ли я?...
Пару дней назад постучалась мне в аську одна моя знакомая про которую, честно говоря, я уже и позабыл и вообще долго гадал чей это номер у меня в списке висит...ну да не суть)
Постучалась она и говорит мне: айда на ролевую по... ГП а я ей в ответ: а зафих? а она, осторожненько так, я даже почти увидел как она делает вот так - и отвечает: дизайн хочу красивый
Покачал я головой да и...пошел))) дизайн делать...вот делаю потихоньку...
Но то предистория была, присказка...сказка то впереди...
Ролевая, как нынче водиться, уже по последним частям книги. На мой взгляд там конечно делать нечего кроме как из пустого в порожнее переливать...другое дело что это было интересно когда еще было 4...ну 5 книг максимум! а сейчас...эх...
И то, даже такие ролки мало меня интересовали, хоть и играл я зимой на ГПэшной ролке сранным неканоном, но чисто чтоб сестру родную поддержать. Поклоник Мародеров им навсегда и останеться.
Так вот, об чем я собсна...а я о персонаже, которым играю сам от этого в шоке...честно, не знаю что мною движело когда я решил играть за Сириуса Блэка...наверное пустое-обманчивое в сюжете насчет того, что он выжил после битвы с Беллой и падением в арку...ну, в общем, захотелось хоть на немного снова стать мародером.
Кто не знает - обычно я играю Джеймса, поэтому отыгрывать Сириуса мне...наверное непривычно. К тому же, уже пара постов и я понимаю что не получаеться у меня "каноный взрослый" Сириус. Мародеры крепко сидят у меня в сознании и поэтому и получаеться у меня образ семнадцатилетнего парня, а не взрослого мужика сидевшего в Азкабане.
И тут посещают мысли найти ролку по Мародерам, но...с другой стороны таааааааак лень...надоело вечно бегать по огромному списку ролевых, остановлюсь пока что на трех: нарутовской, по книгам Алекса Коша и ГПэшной...
В общем как-то так...

Поэтизмы. Иосиф Бродский

Я не то что схожу с ума, но устал за лето.
За рубашкой в комод полезешь, и день потерян.
Поскорей бы, что ли, пришла зима и занесла всё это -
города, человеков, но для начала зелень.
Стану спать не раздевшись или читать с любого
места чужую книгу, покамест остатки года,
переходят в положенном месте асфальт.
                                                            Свобода -
это когда забываешь отчество у тирана,
а слюна во рту слаще халвы Шираза,
и, хотя твой мозг перекручен, как рог барана,
ничего не каплет из голубого глаза.
                                                                 И. Бродский

ЗНАЙ!!! *

*когда она злая и уходит - иди за ней.
*когда она внимательно смотрит на твои губы - поцелуй её.
*когда она тебя отталкивает - держи её и не отпускай.
*когда обзывает тебя - целуй её и говори что любишь.
*Когда она злая - скажи , что она очень милая.
*когда она тихая - спроси что не так.
*когда она тебя игнорирует - привлеки её внимание.
*когда она показывает себя с плохой стороны - говори, что она красивая.
*когда видешь что она начинает плакать - обними и не оставляй одну на этой планете.
*когда она кладёт свою голову на твоё плечо - опустись и поцелуи её.
*когда она говорит, что нравишься ей - на самом деле она хочет сказать больше чем ты сможешь понять.
*когда она расскажет тебе секрет - храни его.
*когда она смотрит тебе в глаза - не опускай их пока это не сделает она.
*когда она скучает по тебе - ей больно.
*когда ты "ломаешь" её сердце - боль и обида никогда не проходит.
*когда
она говорит что всё кончилось - она всё ещё хочет к тебе))))) Если это
сообщение увидят парни то запомните его навсегда!Если же девушки пусть
скопируют и вставят в гостевую книгу и не только себе а всем своим
подругам и тем кому посчитают нужным!

Сыроедение

Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой - в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса.
Что толкает человека к изучению себя через призму аскетизма и всевозможных ограничений в виде диет, голодания, сыроедения, различных способов очищения и много другого? Конечно же, главной мотивирующей силой выступает желание сохранения здоровья, а уж потом оно подкрепляется мирровозренческими и социокультурными взглядами, предпочтениями и убеждениями.
Практика сыроедения вошла в мою жизнь естественно, сразу оказав своё благотворное влияние на все сферы жизнедеятельности. Я словно взлетала на крыльях вместе с употреблением живой, богатой на клетчатку фруктово-ягодной и орехово-овощной пищей.
Что же представляет собой такое неоднозначное понятие как «сыроедение»?
Сырная диета? Поедание суши, строганины или сырого мяса? Ни то, ни другое.
Сыроедение - это определенный способ питания, при котором рацион человека состоит исключительно из растительной пищи, которая не подвергалась тепловой или термической обработке.
Несмотря на то, что сыроедение - традиционный термин, используемый десятилетиями, мне больше импонируют такие названия как живая диета, растительная пища или естественное питание.
О пользе сыроедения опубликовано множество книг. Одни убеждают нас употреблять цельную, и свежую растительную пищу на протяжении всей жизни, другие - питаться зигзагно, попеременно чередуя углеводистые дни с белковыми, жировыми и комбинированными.
Цель данной статьи - показать собственный взгляд на тему естественного питания, поделившись практическим опытом очищения, оздоровления и омоложения организма.
Ещё в середине прошлого века, одному из основоположников советской науки о питании, профессору М. И. Певзнеру, удавалось с помощью питания исключительно сырой растительной пищей лечить множество заболеваний сердечнососудистой, выделительной, пищеварительной, кожной и других систем организма. Кроме того, питание одними фруктами в течение 10-15 дней оказывало блестящий эффект даже в случаях отравлений, острых инфекций, хронических заболеваний невыясненной природы, при которых все остальные мероприятии не помогали.
А недавно обнародованное исследование ученых медицинского факультета Университета им. Вашингтона (Сент-Луис) свидетельствует о том, что даже ежедневная практика питания способом сыроедения или веганства, в целом не вредна и является надежным средством профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний.
Преимущества живой диеты
При достаточном разнообразии овощей, фруктов, ягод, злаков и орехов вы не будете голодными, хотя количество подходов к пище может увеличиться многократно.
Также не редки включения привычных стимулов и побуждений, отведать чего-нибудь приготовленного, но так как живая диета рассчитана всего на 30 дней, воздержаться от искушения вполне по силам. Заранее расскажите близким и друзьям о вашем эксперименте и, насколько возможно, заручитесь их поддержкой. Ещё лучше если ваши домашние поддержат вас не только морально, а и своим аналогичным действием.
Результаты живой диеты у каждого свои, но большинство людей, ко второй- третьей неделе естественного питания, отмечают живость ума, расцвет творчества и повышение энергетического потенциала и работоспособности.
Это возвышенное состояние отнюдь не кратковременное и сопровождает вас обычно ещё несколько месяцев после окончания диеты, при условии соблюдения здорового образа жизни.
30 дней - оптимальный срок
Когда я жила в Техасе, сыроедением можно было заниматься практически круглый год, так как американские магазины здорового питания изобилуют экологически чистыми фруктами и овощами. В наших отечественных условиях, включающих особую климатическую зону, я считаю самым безопасным соблюдать живую диету летом и ранней осенью, когда на рынке - огромный выбор свежих продуктов. Безусловно, вам всегда могут подложить пестицидную дыню или огурец, поэтому интуитивный выбор продуктов никто не отменяет. Сергей, например, зачастую пользуется своим прибором биолокации для определения качества продуктов и напитков.
Из моего многократного опыта, 30 дней - оптимальный срок для живой диеты, так как за это время все фазы лунного цикла, влияющие на наш организм, способствуют его эффективному очищению и избавлению от шлаков. Кроме того, вы насыщаетесь живительной энергией солнца, витаминов, минералов и других полезных веществ.
30 дневное изменение привычного образа жизни посильно практически каждому человеку, имеющему силу воли и стремление к результату. Один месяц нетрадиционной еды не слишком обременителен и очень полезен.
Трудности и последствия
Так как живая диета - это, в первую очередь, очищение организма, нужно быть готовым к последствиям выведения токсинов. Очень вероятна слабость, головокружение, тошнота. Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней, с перерывами, во время которых вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым и энергичным. Чем более вы зашлакованы, тем интенсивнее будут неприятные ощущения, которые в любом случае, вскоре прекратятся. Питьё чистой родниковой, очищенной талой или негазированной минеральной воды, поможет вашему организму избавиться от всего того, что копилось годами. Немного терпения, и ваш труд по самооздоровлению увенчается успехом.
Чтобы дополнительно не искушать себя и не оказываться в затруднительных ситуациях, необходимо стараться избегать вечеринок, коллективных чаепитий и всевозможных перекусов в местах общепита. Если вам сложно быть «белой вороной» в обществе, тогда приходите в гости со своими деликатесами (например, овощным салатом из авокадо и розовых помидор, заправленных оливковым маслом и соком лимона или фруктовым салатом из персиков, свежих ягод и кедровых орешков). Необычные блюда сделают вас особым гостем, и вы не будете чувствовать себя обделено, глядя на оливье и мясо по-французски.
Когда я принимала друзей во время «живых постов», мне не составляло труда создавать прекрасные чаепития. Разнообразные свежие фрукты и ягоды, орехи (фундук, грецкий, бразильский, кешью), финики, курага, изюм и мёд составляли весомую конкуренцию конфетам и пирожным.
Бывалые вегетарианцы и сыроеды умеют так готовить изысканные и вкусные свежие яства, что любители традиционной кухни, в большинстве своем даже не догадываются, что отведанное ими блюдо - не результат выпечки или обжаривания.
Продукты, используемые во время 30-дневной живой диеты:
* Свежие и свежие овощи и фрукты.
* Сырые (не прошедшие термообработку) орехи и семена.
* Злаки, заранее замоченные, пророщенные, или пропущенные через кухонный комбайн или мясорубку.
* Оливковое и нерафинированное растительное масло в небольших количествах.
* Сухофрукты без обработки сахаром или сахарной пудрой. Летом, конечно, лучше отдавать предпочтение изобилию свежих фруктов и ягод.
* Мед. Улучшает вкус травяных чаёв, а разведённый с водой и соком лимона являет собой вкусный и полезный напиток. Мёд хорошо также разводить с нерафинированным маслом, лимоном или натуральным яблочным уксусом, используя его для сладкого салатного соуса.
* Мое любимое лакомство в живой диете - измельченные орехи с медом. Первый способ - смешать ингредиенты в своеобразное «варенье», второй - орешки перемолоть в кофемолке, добавить мёд и затем скатать всю эту смесь в шарики-конфетки. Это блюдо - ещё одна вкусная заготовка для похода в гости, ибо нравится даже традиционным сладкоежкам.
* Зеленый или травяной чай, заваренный при t<95 градусов.
* Минимум соли.
* В салаты очень хорошо добавлять немного лука или чеснока - для пикантности и дополнительной стимуляции пищеварения и выведения токсинов.
* Оливки и маслины употребляются при сыроедении в ограниченных количествах, так как являются маринованными продуктами. Греческий салат без добавления феты или брынзы - мое любимое блюдо живой диеты.
Продукты, которые следует избегать во время живой диеты:
* Мясо, рыбу и морепродукты
* Любые молочные и кисломолочные продукты
* Мучные изделия
* Сахар
* Кофе и чёрный чай, любые консервированные напитки и соки
* Любую консервированную и рафинированную пищу
* Алкоголь
* Все, что не подходит под определение живой растительной пищи
Самое важное - не прерывать диету
Опыт сотен тысяч людей, практикующих сыроедение, показывает, что даже употребление 5% приготовленной пищи сводит на нет весь эффект от естественного питания. При переходе на регулярное сыроедение, рекомендуется изменять диету постепенно. Во всех же остальных случаях, сводить на нет 30 дневные усилия ни к чему.
Когда вы чувствуете приближение кризиса (вам физически или морально тяжело или просто очень хочется съесть чего-нибудь «запрещённого»), приходите на форум www.koleshi.com. Мы специально создали это виртуальное пространство для общения на темы самопознания, и поддержки друг друга на пути самосовершенствования. Я буду периодически выкладывать интересные рецепты живой диеты, чтобы вы смогли разнообразить свое меню в это время.
Когда я самостоятельно практиковала методы очищения, то довольно часто ощущала себя одиноко. Поэтому, когда мои подруги решались на подобные эксперименты вместе со мной, мне было, гораздо легче и оптимистичнее. Даже один человек, разделяющий с вами трудности и радости голодания или очистки, помогает сделать этот путь менее тернистым и более веселым (очень забавно в личной переписке повествовать о результатах утреннего опорожнения кишечника), а результат более достижимым.
И ещё несколько советов:
Обязательное употребление чистой воды. Необходимо выпивать до 3 литров структурированной воды в день (талой, родниковой), для лучшей детоксикации организма.
Ежедневные активные движения. Занимайтесь вашим любимым видом спорта, делайте ежедневную, привычную для вас гимнастику или, например, освойте простые упражнения или элементы йоги. Спорт усилит эффективность естественного питания и укрепит ваше тело, которое за 30 дней ощутимо похудеет.
Дополнительные плюсы:
* Продолжительность сна уменьшается, а его качество улучшается.
* Меняются ритмы дня. Если до этого вы были активной совой, то во время диеты вы будете склоняться к ритму голубя (подъём в 6-7 часов утра и отбой в 10-11 вечера) или даже жаворонка, тем самым гармонизируя свои биоритмы с природными.
* Улучшаются все умственные процессы переработки и усвоения информации. Представьте, что вы, начав работу, ощущаете, что с внутреннего экрана сошла пелена, препятствующая на протяжении многих лет ясному и четкому мышлению. Этот эффект после двух недель «живой» диеты неизбежен.
* Представьте также, что вам предстоит 30 дней свободных от плиты, и мытья сковородок и кастрюль.
Поддержание организма (очистка кишечника):
Если симптомы очищения слишком болезненны, помогите своему организму с помощью клизм. На эту тему также существует масса литературы. Из классики - две клизмы подряд по одному литру кипяченой воды с добавлением чайной ложки лимонного сока.
Пример меню живой диеты
Завтрак
* Два стакана чистой воды после пробуждения.
* Любые фрукты или ягоды. Из моего опыта - при первом приеме пищи фрукты лучше не смешивать, а, например, сначала съесть яблоко, или несколько абрикосов, а через час-два порцию другого фрукта. Также существует небезосновательное утверждение, что кислые и сладкие фрукты лучше употреблять раздельно.
* Утром полезен свежевыжатый сок, если есть для этого время и необходимые инструменты.
* Два стакана чистой воды после завтрака через 60-90 минут.
Второй завтрак
* Чай с медом.
* Горсть орехов.
Обед
* Два стакана чистой воды перед обедом.
* Большой салат из свежей капусты, моркови и огурцов, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Полдник
* Два стакана чистой воды.
* Персик.
* Горсть орехов.
Ужин
* Травяной чай с мятой и свежим имбирем за 30-40 минут до еды.
* Большой салат из огурцов, помидор, лука, листьев салата, сельдерея, болгарского перца, оливок, заправленный нерафинированным маслом и чайной ложкой натурального винного уксуса.
* Чистая вода.
Перед сном
* Если хочется кушать перед сном, возьмите две чайные ложки толченых орехов и перемешайте их с медом и скушайте с травяным чаем. После ужина лучше воздержаться от фруктов, так как они хорошо усваиваются утром, а после четырех часов обычно вызывают брожение.
В заключение добавлю, что 30 дней на живой диете - добровольный процесс, происходящий под полную сознательную ответственность всех практикующих.
Если вы не уверены, что эта диета подходит вам по состоянию здоровья, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Желаю вам оздоровления, омоложения и обновления!
Елизавета Бабанова, с профессиональным участием Сергея Колеши
12 июля, 2009

про школу))

ШКОЛЬНАЯ ЖИЗНЬ -- война и мир.
УЧЕБНЫЙ ГОД -- хождение по мукам.
УРОК ФИЗИКИ -- 45 минут на бочке с порохом.
ДНЕВНИК -- книга жалоб и предложений.
ОТВЕТ У ДОСКИ -- прямой репортаж с петлёй на шее.
БУФЕТЧИЦА -- сорока-воровка.
КОНТРОЛЬНАЯ -- не имей 100 рублей, а имей 100 друзей.
В РАЗДЕВАЛКЕ -- бородинская битва.
СТОЛОВАЯ -- много хочешь - мало получишь.
УЧЕНИЦЫ НА УРОКЕ -- спящие красавицы.
УЧЕНИКИ НА УРОКЕ -- всадники без головы.
ГЕОГРАФИЧЕСКАЯ КАРТА -- тайна 2ух океанов.
ПРИХОД УЧИТЕЛЯ -- встать, суд идёт.
УЧИТЕЛЬ И УЧЕНИКИ -- Али-Баба и 40 разбойников.
УЧИТЕЛЬ ПЕНИЯ -- псих на воле.
СОЧИНЕНИЕ -- записки сумасшедшего.
ОБЩИЙ ПОБЕГ С УРОКА -- никто не хотел умирать.
СПИСЫВАНИЕ -- дай бог скорости.
ТОЧКА В ЖУРНАЛЕ -- что несёт день грядущий...
ЗВОНОК НА УРОК -- гром гремит кусты трясутся.
ЗВОНОК С УРОКА -- любимая мелодия.
КАБИНЕТ ДИРЕКТОРА -- убойный отдел.
КАНИКУЛЫ -- долгожданная свобода.
КЛАСС -- семейка Адамс.
КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ -- дрессировщик.
ЛИНЕЙКА В НАЧАЛЕ ГОДА -- черный день.
ЛОДЫРЬ -- герой нашего времени.
МАМА ПОСЛЕ СОБРАНИЯ -- Терминатор 2.
ОТЕЦ ПОСЛЕ СОБРАНИЯ -- Фантомас разбушевался.
ПАРТА СО "ШПОРАМИ" -- сундук с золотом.
ПЕДСОВЕТ -- много шума из ничего.
ПЕРВОКЛАССНИКИ -- головастики.
ПЕРЕМЕНА -- всемирная война.
ПОДСКАЗКА -- пятый элемент.
ПОСЛЕДНЯЯ ПАРТА -- дом отдыха.
ПРОГУЛЬЩИКИ -- их знали только в лицо.
РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ -- невиноватая я.
СТАРОСТА -- собачья работа.
СТОЛ УЧИТЕЛЯ -- пульт управления.
СРЫВ УРОКА -- да здравствует революция.
ТЕТРАДЬ ОТЛИЧНИКА -- толковый словарь.
ТУАЛЕТ -- шпаргалкохранилище.
УЧЕНИК СО ШПАРГАЛКОЙ -- человек с ружьем.
УЧЕНИК БЕЗ ШПАРГАЛКИ -- всадник без головы.
УЧИТЕЛЬ -- крепкий орешек.
УЧИТЕЛЬ ГЕОГРАФИИ -- говорящий глобус.
УЧИТЕЛЬ ИСТОРИИ -- "как это было".
УЧИТЕЛЬ ИНФОРМАТИКИ -- я не "хакер".
УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ -- кенгуру.
УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ -- ходячая формула.
УЧИТЕЛЬ ХИМИИ -- летчик испытатель.
ШКОЛЬНЫЙ КОРИДОР -- беговая дорожка.
ШПАРГАЛКА -- служба спасения.
ПОЖАР В ШКОЛЕ -- гори, гори ясно что б не погасла)