Когда не хватает йода в организме

Наталья Таныгина, к.м.н., врач-эндокринолог , 21.4.2009

Для чего нам нужен йод

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Дело это ответственное, поскольку щитовидная железа регулирует работу всего организма. Гормоны, которые она вырабатывает (тиреоидные) влияют на размножение, рост, дифференцировку тканей и обмен веществ. Проще говоря, щитовидная железа определяет, с какой частотой будет биться сердце, сколько съеденной пищи отложится в виде гликогена (энергетический запас), а сколько - в виде жира, будет ли человек мерзнуть в холода или нет.

В норме в кровотоке должно находиться около 600 мкг йода, из которых щитовидной железой забирается ежедневно 75 мкг. Но дефицит йода может возникнуть легко, а работа щитовидной железы прерываться не должна, поэтому в ней всегда существует запас йода (8000 мкг), который расходуется только при очень выраженном дефиците.

Еще одним способом "подстелить соломки" на случай дефицита йода является выработка щитовидной железой двух гормонов: тетрайодтиронина (он же тироксин, он же Т4; содержит 4 атома йода) и трийодтиронина (он же Т3, он содержит 3 атома йода). Они очень похожи по действию, но Т4 обладает длительным действием, Т3 - более коротким и сильным. Соотношение Т3 и Т4 в организме без дефицита йода - примерно 1:4.

О йоддефицитных заболеваниях было известно еще в древней Индии и Китае. Сохранились трактаты, в которых рекомендовалось добавлять в пищу измельченные и высушенные морские водоросли.

При недостаточном поступлении йода в организм соотношение Т4 и Т3 нарушается. Это происходит потому, что йода для синтеза Т3 требуется меньше, поэтому он активнее синтезируется. Проблема в том, что мозгу нужен Т4, которого при недостатке йода будет поступать все меньше.

Нет моря - нет йода

Можно ли распознать недостаток йода? В организме отдельно взятого человека - увы, нет. Дело в том, что в крови уровень йода не определяется, а в моче показатели часто меняются. Поэтому замеры по содержанию йода в моче производятся массово - у группы не меньше 30 человек, желательно 2 раза в день. Среднее значение называется медианой йодурии. По ней можно судить, является ли конкретный район йоддефицитным или нет. Если медиана йодурии ниже 100 мкг/л, то йоддефицит налицо.

По данным ВОЗ, картина планетарной нехватки йода выглядит масштабно: риск развития йододефицитных заболеваний имеют 1570 миллионов человек (а это чуть меньше, чем 30% населения Земли). Из которых более чем у 500 миллионов человек уже налицо признаки йоддефицитных заболеваний.

А где место России в этой статистике? Порадовать нечем: большинство регионов России являются йоддефицитными. Ведь самая надежная гарантия того, что люди получают достаточное количество йода, - только близость к морю.

Размеры зоба (ВОЗ, 2001 год):

• Степень 0: зоба нет, щитовидная железа при пальпации соответствует длине фаланги большого пальца обследуемого.



• Степень 1: при пальпации увеличена, могут быть узлы.



• Степень 2: увеличение щитовидной железы заметно при обычном положении шеи.

Особенность йоддефицитного района в том, что из получаемых в нем продуктов практически невозможно добыть йод. Он содержится там, во-первых, в очень небольших количествах, а во-вторых, быстро разрушается. Чем чреват недостаток йода?

Мастер без йода

Согласно массовым представлениям, дефицит йода приводит к появлению так называемого зоба. Проблема в том, что между нехваткой йода и появлением зоба есть определенная временная дистанция.

Не очень выраженный йоддефицит выражается в снижении интеллекта, нарушении памяти (особенно у детей) и увеличении щитовидной железы.

В регионах с выраженным йоддефицитом у женщин нарушается репродуктивная функция, увеличивается количество выкидышей и мёртворождений, повышается перинатальная и детская смертность. Наиболее неблагоприятное воздействие нехватки йода происходит на детей, начиная от внутриутробного периода и заканчивая периодом полового созревания.

А что же зоб?

Зобом врачи называют увеличение щитовидной железы без нарушения её функции. Определение "эндемический" добавляется, если в данном регионе у детей младшего и среднего школьного возраста отмечается увеличение щитовидной железы чаще, чем в 5% случаев. В России это происходит практически во всех регионах (например, по данным замеров, ежегодно производимых врачами-тироидологами, в Москве и  Санкт-Петербурге - около 10 %, в Нижнем Новгороде - более 15%).

В половине случаев зоб развивается до двадцати лет, оставшуюся половину в основном составляют женщины после беременности, родов и кормления грудью. У мужчин эндемический зоб развивается гораздо реже, причём это зависит от степени выраженности йоддефицита. В районах, где йоддефицит незначителен, на одного заболевшего мужчину приходится 7-10 женщин.

Сначала увеличение щитовидной железы происходит за счёт увеличения размера её клеток. Йоддефицитные коллоидные зобы - это не онкология, а попытка отдельных клеток нахвататься побольше йода. Количество самих клеток начинает увеличиваться в запущенных случаях. Если не лечить щитовидную железу, то ежегодно она будет увеличиваться примерно на 5%.

В определённый момент начинает нарушаться функция щитовидной железы: это может привести к появлению в ней узлов. При дальнейшем прогрессировании заболевания может развиться функциональная автономии узла - то есть, он перестанет подчиняться регуляции и начнёт выделять гормоны в своём ритме. В этом случае чаще всего назначается хирургическое лечение. Но в основном изменение щитовидной железы протекает бессимптомно, и только при выраженном увеличении больные обращаются к врачу.

Нормы потребления йода (по рекомендации ВОЗ):

Дети грудного возраста - 50 мкг

Дети от 2 до 6 лет - 90 мкг

Дети от 7 до 12 лет - 120 мкг

Подростки старше 12 лет - 150 мкг

Беременные и кормящие женщины - 200 мкг

Как восполнить недостаток йода

Оговоримся сразу: речь идет о профилактике, а не о лечении.

Йодированная соль  - идеальный продукт. Существует 2 соединения йода в соли: йодид и йодат. Последний считается более стойким: такая соль может храниться 2 года, соль с йодидом - только 6 месяцев. Но надо помнить, что при нагревании соединение разрушается и йод испаряется, поэтому лучше всего солить пищу рекомендуется в самом конце приготовления.

Йод в морепродуктах. Вот примерное содержание йода в морепродуктах: 5 - 400 мкг на 100 г и в морской капусте: 5 - 300 мкг/100 г. Видно, как варьируется содержание йода, поэтому отследить это в домашних условиях вряд ли возможно. Продукты с наиболее стабильным содержанием йода: речная рыба (70 мкг/100 г) и устрицы (60 мкг/100 г). В остальных продуктах его количество вообще мизерно - около 10 мкг/100 г.

Как нельзя восполнять недостаток йода. Существует распространенный совет по восполнению дефицита йода: ежедневно пить молоко, в которое добавлено несколько капель йода, предназначенного для дезинфекции. Этого делать нельзя: в каждой капле содержится 6000 мкг йода, то есть, в 30 раз больше суточной потребности, такая доза полностью заблокирует щитовидную железу.

 

 

Вода.

Вода наделялась душой во многих культурах мира.



Вода - две молекулы водорода и одна кислорода - всего-то... Но о ней с древних времен складывают легенды, сказки, мифы. Она всегда была панацеей - от неизлечимых болезней до несчастной любви - у знахарей и экстрасенсов. А уже в ХХ веке эта жидкость начала удивлять и ученых своими чудесными свойствами.



Открытие современными учеными четвертого, информационного, состояния воды, стало доказательством ее памяти. Вода оказывается способна воспринимать, сохранять и передавать информацию, даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, слово. Японскому ученому Эмото Масару удалось сфотографировать эмоции воды.



Сейчас человечество находится на пороге совершенно иного понимания законов мироздания, открывающего новые перспективы: возможность программирования воды, лечение водой сложнейших заболеваний, управление погодой.



В истории известны случаи изменения структуры воды посредством воздействия мысли. К примеру, зимой 1881 года корабль "Лара" следовал рейсом из Ливерпуля в Сан-Франциско. На третий день пути на корабле начался пожар. Среди покинувших судно был капитан Нейл Кери. Потерпевшие бедствие стали испытывать муки жажды, которые возрастали с каждым часом. Потом, когда они после мучительного скитания по морю благополучно достигли берега, капитан, человек весьма трезвого отношения к действительности в следующих словах описал то, что спасло их: "Мы мечтали о пресной воде. Мы стали воображать, как вода вокруг шлюпки из голубой морской превращается в зеленоватую пресную. Я собрался с силами и зачерпнул её. Когда я попробовал, она оказалась пресной".



Согласно хроникам, в 1472 году аббат Карл Гастинстингс был по ложному доносу схвачен и допрошен по делу о наведении болезни на некую уважаемую женщину. Заключённому в темницу аббату каждый день давали лишь кусок сухого хлеба и ковш гнилой зловонной воды. Через 40 дней тюремщик заметил, что за это время преподобный Карл не только не потерял, но казалось, приобрёл здоровье и силу, что только убедило инквизиторов в связи аббата с нечистой силой. Позже, под жестокими пытками Карл Гастинстингс сознался, что над гнилой водой, которую ему приносили он читал молитву, благодаря Господа за ниспосланные ему испытания. После чего вода становилась мягкой на вкус, свежей и прозрачной.



Знаменитое явление, когда Иисус Христос превратил воду в вино. Он не вносил туда какие-то сахара и лактозу. А он придавал воде совершенно особые свойства.

Во всех мировых религиях: христианстве, исламе, иудаизме принято читать перед принятием пищи молитву и освещать еду перед принятием на больших религиозных праздниках. Часто ли мы задумывались - зачем? И откуда в таких непохожих конфессиях появилась уверенность, что так правильно поступать? Отчего нашим предкам было очевидно то, что наука пытается понять только сейчас? Оказывается, частота колебаний молитвы любой конфессии, звучащей на любом языке равна 8 герцам, что соответствует частоте колебаний магнитного поля Земли. Поэтому молитва формирует в воде, входящей в состав абсолютно всех продуктов гармоничную структуру.

Израильские психологи: диагностика депрессии по зрению

Депрессия не только влияет на здоровье человека, но и отражается на работе мозга.

Психологи из Университета Тель-Авива провели эксперимент, в котором принимали участие 32 пациента, страдающие депрессией, и контрольная группа здоровых людей.

Всем участникам эксперимента была предложена серия картинок. Оказалось, что люди подверженные депрессии, видят некоторые фрагменты картинок нечетко или не замечают их вовсе.

Как утверждают ученые это связано не со зрением, а с функционированием центров мозга, которые отвечают за обработки зрительной информации: депрессия ухудшает возможности распознавания.

Руководитель исследования доктор Ури Полат считает, что зрительный тест делает диагностику депрессии практически 100-процентной.

"Наше открытие показывает, что в будущем, изучая восприятие человека, мы сможем диагностировать депрессию, а также контролировать процесс лечения антидепрессантами", - заявляет в пресс-релизе TAU Полат.

Прежние тесты могли давать неоднозначные или даже ошибочные результаты. Теперь же вероятность постановки неверного диагноза становится ничтожной. Кроме того, у врачей появится возможность оперативно контролировать выздоровление пациентов (ранее на получение ответа уходило до полутора месяцев, теперь же выводы можно будет делать в течение нескольких дней).

У вас есть Герпис?

Герпис самая неприятная вещь на свете, как противно, когда вы собираетесь на свидание и вам портит дело ранка на губах. И так вопрос: У вас есть Герпис, как на него реагируют ваши парни ( девушки)?

Панавир (Panavir °) - российский противовирусный и иммуномодулирующий препарат широкого спектра антивирусного действия. Используется при лечении герпеса, а также вируса папилломы человека и других заболеваний

лечение герпеса, вирус герпеса, герпесвирусы

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Ни что так не выдает женский возраст, как кожа лица и шеи. У вас может быть идеальная фигура, но кожа... Она напоминает о возрасте постоянно. Правда иногда можно обмануть природу. И это под силу практически каждой женщине. Стоит только найти для себя время и заняться своим лицом и шеей.

Круглый год наша кожа, как и весь организм, нуждается в витаминах. Многие женщины стремятся пойти в магазин или в аптеку и купить косметические средства. Но стоит ли это делать, когда у нас под рукой есть множество различных витаминов, которые помогут коже ничуть не хуже, чем дорогостоящие крема и маски? В этой статье речь пойдет о масках на основе натуральных компонентов.

Сначала нужно определить, какая у вас кожа: сухая, жирная, нормальная или смешанная, так как для каждого типа кожи нужен свой специфический уход.

Несколько советов:

1. Всегда помните, что маску следует наносить только на очень хорошо очищенную кожу.

2. Готовить маску нужно только перед её применением.

3. Держать маску следует 15-20 минут.

4. Во время процедуры необходимо сохранять неподвижность мышц лица.

5. Для снятия маски следует использовать либо кипяченую воду, либо раствор из трав.

 

Следует помнить, что:

Абрикосы успокаивают кожу.

Бананы, малина и виноград увлажняют и смягчают кожу.

Брусника и черника сужают поры и оздоровляют.

Персики разглаживают и смягчают.

Лимон очень хорошо сужает поры.

 

Очень полезно умываться утром и вечером настоем из листьев хурмы и череды. Нужно в равных пропорциях взять листья этих трав и залить кипятком. Поставить на огонь, довести до кипения, а потом дать настою остыть.

Маска из измельченных листьев калины

На 15-20 минут на смазанную жирным кремом кожу наносят измельченные листья калины. Данная маска оказывает на кожу лица тонизирующее действие.

Маска для жирной кожи

Тонкий материал или несколько слоев марли смачивают в клюквенном соке и накладывают на лицо. Длительность процедуры - 15-20 минут. Курс лечения - до 15 масок. Затем следует сделать перерыв на два месяца.

Лимонная маска для жирной кожи

Это очищающая, тонизирующая и сужающая поры маска. Возьмите белок яйца, взбейте его с 1 чайной ложкой лимонного сока и нанесите смесь на лицо на 15 минут. Смывается маска прохладной водой.

Маски для сухой кожи

1. Натереть половину яблока. Добавить по одной чайной ложке растительного масла, уксуса, аскорбиновой кислоты, столовую ложку меда и один желток. Смесь хорошо растереть и нанести на кожу лица на 15-20 минут. Смыть маску не горячей водой. Такая маска очень полезна для кожи, так как отлично ее увлажняет.

2. В растертый желток добавить чайную ложку сока сливы. Маску нанести на лицо на 20 минут. Смыть кипяченой не холодной водой и ополоснуть лицо холодным настоем липового цвета. Это оздоровительная маска для сухой кожи.

При любом типе кожи полезны:

1. Мандариновая маска

Соком мандарина протирают кожу лица и шеи. Спустя 15 минут протирают сначала влажным, затем сухим тампоном. Частота процедур - 2-3 раза в неделю. Курс - 15-20 масок.

2. Отшелушивающие маскиТакие маски удаляют отмершие клетки с поверхности кожи лица и шеи, омолаживают кожу, полезны для жирной кожи, так как открывают поры, и кожа начинает легко "дышать", улучшают тонус.

Если у вас сухая кожа, то лучше от этих процедур воздержаться.

Рецепт 1

Следует взять 1 чайную ложку молотого в кофемолке риса, тщательно перемешать его с 2 столовыми ложками творога и 1/2 чайной ложки оливкового масла. Полученную массу, немного подогрев, нанести на 15 минут на лицо.

Рецепт 2

Берем 1/2 чайной ложки размолотой в кофемолке яичной скорлупы и размешиваем с яичным желтком и чайной ложкой сметаны.

Рецепт 3

1 столовую ложку измельченного в кофемолке "Геркулеса" или риса смешать с таким же объемом растительного масла и добавить столько же свежевыжатого сока листьев березы, молодой крапивы или земляники. Можно взять сок смеси этих трав. Все компоненты размешать до однородной массы и нанести на очищенную кожу лица и шеи. Через 20 минут маску смыть.

Отбеливающая маска для лица

Сок одного лимона смешать с двумя чайными ложками прозрачного меда. Бумажную салфетку смочить в этой смеси и оставить на лице на 10 минут. Затем взять новую салфетку, смочить в смеси и так же оставить на 10 минут.

Каждой женщине следует помнить, что маски на кожу действуют намного активнее, чем гели, крема, эмульсии. Зимой наша кожа нуждается в подпитке и увлажнении, весной нужно применять тонизирующие маски, летом - увлажняющие и тонизирующие.

В общем, мораль сей басни такова - ... внимания про пенсии или про лечение.

Не хотела писать, но посидела час в интернете и до того разозлилась всеобъемлющим лицемерием, что не стерпела. В общем, дело такое. Дед мой двоюродный (брат моего родного деда), и единстванный оставшийся ещё в живых из моих дедов, уже лет двадцать поёт в Московском мужском хоре ветеранов Великой Отечественной войны. С детства помню, как мы ходили к нему на концерты и каждое 9 мая собирались в Парке Культуры, где их хор ежегодно выступал, а потом были там же отмечаловы. Из года в год я ощущала Праздник с большой буквы, когда вокруг меня были радующиеся люди, осознающие, насколько трудно далась эта победа в Великой Отечественной. Помню, лет десять назад шли мы с дедом впереди нашей компашки после такого отмечалова продолжать банкет уже у него дома, и при входе в метро стоял полк ментов, которые чётко всем строем отсалютовали моему деду, поздравив его с Победой. Я тогда очень гордилась им, да и было чем - рост деда под 190, сам он плотный, вся грудь в орденах и медалях, которые при каждом его шаге весело позвякивали... Потом построили Поклонную гору и все праздненства туда перенесли, в том числе и выступление дедовского хора. Там вот мне совсем не нравилось - не уютно, тени нет, деды и бабульки жарятся под солнцем, да и народу много, чего в Парке Горького не замечалось из-за обилия растительности. И вот с каждым годом всё меньше и меньше становилось ощущение праздника, при этом власти всё больше и больше раздували пафос Дня Победы. Всё это я к сегодняшнему дню веду.

Хор деда сегодня должен был выступать в Екатериненском парке, что на Новослободской, рядом с Домом ветеранов. Ну он и выступал, только как - стыдно даже сказать. Все эти пафосные речи и георгиевские ленточки типа "я горжусь и я помню" всё полная мишура, что ещё раз доказало и сегодняшнее их выступление. Пели они в середине концерта, причём дали спеть им только две песни это при том, что публика именно их наиболее оживлённо встретила, да и к слову сказать, их хор не просто самодеятельный, а там поют все с музыкальным образованием, изначально хор создавался как филиал хора Александрова на пенсии, т.е. многие участники александровского хора переходили петь в этот хор. Все деды там настоящие боевые ветераны, разных званий, отчего на их форме погоны без звёздочек, дабы не было недоразумений. Изначально - больше 30-ти лет назад - в хоре было около семидесяти человек, но сейчас их меньше сорока - остальные либо уже на том свете, либо болеют и оттого больше не ходят. "Молодняк" там не принимают, поддерживая статус ветеранского хора. В общем, сегодня они вышли на сцену вместе с женским хором спеть несколько песен, но им дали возможность исполнить только две, причём поставили просто чудовищно безобразную музыкальную фанограмму а-ля караоке. Вторую песню их руководитель уговорил аккомпанировать на баяне участника какого-то другого коллектива, так что её было поприятнее слушать. В общем, деды отпелись, их спровадили в буквальном смысле со сцены, всячески их расхваливая, и выпустили каких-то попсовиков и остальную шалупонь, которых неинтересно даже слушать - такое мы и в телевизоре в каждом концерте наблюдать можем. Публика повозмущалась - типа хотят они стариковские песни послушать, а не новодел всякий, на что им ответили, что деды ещё выступят сегодня, только попозже - ага, 80-летние деды ждать будут на солнцепёке, когда их выпустят на сцену - естественно они все разбрелись по домам... В общем, мораль сей басни такова - все наши руководящие правительственные и массовоинформационные товарисчи больше походят на сладкоголосых лицемеров, вещающих про патриотизЬм и Великую Победу, а на деле просто для отмазки всё это делающих, им эти "старпёры" нахрен не нужны, они про них вспоминают только на праздники или когда те слишком рьяно добиваются внимания про пенсии или про лечение. Эта почти поголовная флэш-мобная эпопея с георгиевской ленточкой всего лишь массовая отмазка с подменой ценностей, если даже не попрания истории (если вспомнить, что эта лента ближе к царской армии, чем к красной), прикрытая "данью уважения". Да и взять все эти концерты, где наша поп-культура выходит на сцену и перепевает старые песни, причём не какие-нибудь там "арлекины" или "зеленоглазые такси", а военные песни, похабя их своим безголосьем, неумением петь, отсутствием слуха и идиотскими интонациями.

И кстати, народ там пишет про то, что восхвалениями победы прикрывается поражение из-за огромного количества погибших и вообще ужаса войны. Про то, что война это ужасно я согласна. А вот про то, что это не победа - вы скажите это в лицо тем людям, которые воевали за эту страну и за то, чтоб мы сейчас здесь жили. Пускай эти мои слова как штампы звучат, но это действительно так. Все мои деды воевали и я горжусь, что они, вместе с миллионами людей защищали нашу страну и априори нас с вами, и за это мы должны быть им благодарны, да и все те, кто погиб, опять же защищая нас с вами, погибли не за то, чтоб вы кричали о том, что это не победа; кричите что война - плохо, и все с вами согласятся, но не трогайте честь воевавших за нас, ибо всеми подобными утверждениями вы попираете и умаляете значимость их подвигов.

Нужна помощь....Давайте подарим жизнь!!

Это цитата сообщения Айолана

 

Обращаюсь ко всем с прсьбой о помощи...Есть один чудесный мальчик, зовут его Миша живёт он в г. Дубоссары 21 ноября 2009 года ему исполнится пять лет...Обязательно должно исполнится, но для этого нужна помощь...

      В 2008 году в апреле Миша внезапно заболел, его долго и упорно обследовали и лечили в Дубоссарах и Тирасполе, не найдя причины ухудшения состояния его отправили в Кишинёв, а затем в г. Бендеры в детский реабилитационный центр, но и там не смогли определить причину резкого ухудшения состояния, на данное время он абсолютно не самостоятелен( он не может ходить, сидеть и кормит его мама, так как и этого Мишутка уже не может).

    На данный момент после долгих мытарств диагноз был поставлен в Москве- страшный диагноз: Энцефалопатия Кинсбурна, или синдром опсоклонуса-миоклонуса   http://www.lvrach.ru/doctore/2006/05/4533867/, учитывая, что мама Миши работает медсестрой, а папа в теплосетях водителем, то не трудно представить, что на лечение и обследование уже ушли все средства семьи, и на данный момент они просто не могут провести назначенное лечение по самой простой причине-отсутствию денег...Посему я и прошу помощи, родители Миши открыли счёт и попросили помощи, я выкладываю страничку сайта где немного по детски и беспомощно мама Миши описывает свою трагедию, так как они только узнали о диагнозе на страничке об этом еще не пишется...http://www.dubossary.ru/page.php?127 здесь указан номер счёта, куда можно выслать деньги.

     Давайте поможем, говорят с миру по нитке голому рубаха, а здесь с миру по рублю, а Мише-Жизнь!!!!

    Прошу всех, кто меня знает и доверяет взять себе в цитатник, чтобы откликнулось, как можно больше людей. Говорят человек может всё, давайте действительно сможем! Я приношу заранее низкий поклон всем кто откликнется...Благо дарю!