Рекомендации по борьбе со стрессом

Наткнулась в сети на довольно интересную статью о том,как бороться и выживать в условиях стресса. Прочитала все эти 18 рекомендация и некоторые из них показались мне довольно-таки не избитыми. Например вот первый, в котором про то,что нужно говорить почаще "НЕТ" , "НЕ ЛГАТЬ" , "ПРОЩАТЬ" . В общем привожу их все, где каждый может выбрать для в себя в соответствии с его обстоятельствами.

1. Почаще говорить "НЕТ" - излюбленный совет доморощенных психотерапевтов и психологов. Не работает - ты сам обслуживаешь других дома и на работе. От этого зависит твое реноме и заработок. Единственное исключение - не надо общаться с однонаправленными потребителями: времени, энергии, любви.

2. Транквилизаторы - противотревожные средства. Очень неплохо, хотя на Западе их все чаще называют "сухая водка". Кое-какие из них изобретались специально как средство коррекции боевого стресса у солдат (мы все же - не на войне). Максимальный срок лечения - 2 недели. Дальше - зависимость.

3. Антидепрессанты и стабилизаторы настроения. Главный недостаток - начинают работать в полную силу к концу второй недели регулярного приема по мере накопления концентрации в организме. Вытерпеть до конца трудно, но можно.

4. Алкоголь - самый доступный и известный психотропный препарат. Мощный (если 1-3 раза в месяц без опохмеления), но таит в себе риск развития зависимости и потери реноме. Мало того, для регулярного приема нужно крепкое здоровье.

5. Планирование - помогает отчасти (жди непредвиденных вводных и реагируй на них своевременно). Иногда поэтому служит дополнительным стрессом. Посему лучше планировать события неотвратимые и на неделю вперед максимум. И вот на неделю эту раскладывать все по полочкам. Если хочешь съесть слона - сделай это по кусочку. А если что-то не выйдет - проанализируй, но прости себя и других. Не надо быть импульсивным ни в коем случае.

6. Вставать раньше - отсутствие сна истощает. Но если он нарушен (ранние пробуждения) - лучше не ворочаться в постели и сделать что-то нужное.

7. Физические упражнения - очень неплохо, если ничего не отвлекает (тренажерный бесплатный зал на даче, например). И вообще все, что доставляет удовольствие - полезно.

8. Не лгать - ну просто не помогает в нашем менталитете. Но - не надо и молчать. Равно как и не стыдно просить и отказываться от помощи - мы же не Воланды с Мастерами какие-то. Собеседники и слушатели просто необходимы.

9. Сделать копии ключей и документов - достаточно полезный совет. Создать дома организованную аптечку - к тому же.

10. Следить за бытовой и прочей техникой, регулярно вносить коммунальные платежи - тоже неплохо, лучше делать это регулярно, не дожидаясь грозы над тобою.

11. Водные процедуры (баня, душ, водоемы) - очень эффективно и экологично. А вот биодобавки - с осторожностью и лучше по назначению врача.

12. Иногда время течет без толку (транспорт, очереди). К этому стоит быть готовым. Носить с собой книги (пусть беллетристику), ежедневник, найти время заняться физподготовкой и т.д.

13. Не опаздывать и (главное!) не ждать чего-то слишком долго. "Генеральская задержка" - 15 минут, дальше хватит, что бы после не говорили.

14. При всем этом - прощать и еще раз прощать себя и других. Не забывать помогать другим, чем можешь. В моменты хронического стресса свое и чужое несовершенство видятся даже яснее.

15. Иногда делать вид, что вас так-таки и нету - выключать телефоны, ничем не аргументировать отсутствие обратной связи - как тот Преображенский: "Не хочу". И точка. Есть звонари-любители, есть люди, живущие чужими новостями. Пусть поищут где-нибудь в другом месте.

16. Выкинуть лишнее и особенно лишнее травмирующее психику из дому - вот поистине чудесный совет, несколько совпадает с пунктами 5 и 7.

17. Если аппетит плохой и кусок в горло не лезет - все равно кушать меньшее по объему, но дающее необходимый минимум энергии и полезных веществ (тот же бульон, сухофрукты, шоколад, овощи).

18. Экономить все материальные запасы, откладывать 10% не только денег, но и тех же лекарств, и любых расходных материалов.

Сергей Зиновьев

И еще, мне кажется, всегда нужно помнить о том, что нам судьба,бог или рок никогда не посылают того,что мы не в состоянии вынести... Так что еще хочется пожелать всем терпения, стойкости духа и выдержки!

Сергей Зиновьев

мой алкоголизм до хорошего не доведет..

все тайные запасы алкоголя в моей комнате не сегодня, так завтра закончатся.

хмм..

надо будет еще купить чего-нибудь. да покрепче.

а то как еще коротать бессонные ночи?

бляяя....надеюсь ученые придумают в скором времени способ лечения женского алкоголизма))

Прикоольно.. Собщите группу крови и вы получите мнемо пряник :

Вавуся тут предложить поспросить группа крови...

Кстати по группе крови часто могут определить отношение к здоровью, и даже характер...

Итак, Господа, у меня первая положительная -> 0(I) Rh+

Помогу чуточку вам разобраться:

Основная система классификации крови -- система ABO (читается - а, б, ноль)

Гpуппы кpoви обозначают по наличию или отсутствию определенного типа "склеивающего" фактора (агглютиногена):

0 (I) - 1-я группа крови.

А (II) - 2-я.

В (III) - 3-я

АВ (IV) - 4-я группа крови.

Нуус ... КАКАЯ У ТЕБЯ ???

Группа крови и характер (типология личности).

Група крови 0 (I). Энергичны, общительны,

крепкое здоровье, сильная воля. Стремление к

лидерству.

Суетливы, амбициозны.

Группа крови A (II). Старательны и

обязательны. Любят гармонию и порядок. Их

недостаток -- упрямство.

Група крови B (III). Деликатные,

впечатлительные, спокойные. Повышенные

требования к самим себе и к окружающим.

Индивидуалисты. Легко ко всему адаптируются.

Властные и творческие личности.

Группа крови AB (IV). Эмоции и чувства берут

верх над здравым смыслом и расчётом. Они

мыслители. С трудом принимают решения.

Уравновешены, но иногда бывают резки. Больше

всего конфликтуют сами с собой.

_

С уважением Некий Tomsik aka Мурзилка

А у вас нет ручки за 2.50 ?

Кровь, состоит из жидкой части - плазмы и различных клеток кpoви (форменных элементов). Плазма содержит белки, минеральные вещества (основной состав: натрий, калий, кальций, магний, хлор) в виде ионов и другие компоненты. Форменные элементы крови - эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Объем кpoви составляет 6-8% от массы тела - около 5 литров. Кровь выполняет ряд важных функций: транспортирует кислород, углекислый газ и питательные вещества; распределяет тепло по всему организму; обеспечивает водно-солевой обмен; доставляет гормоны и другие регулирующие вещества к различным органам; поддерживает постоянство внутренней среды и несет защитную (иммунную) функцию.

Различия между людьми по группам крови - это различия по составу определенных антигенов и антител.

Резус-фактор представляет собой антиген (белок), который находится в эритроцитах. Примерно 80-85% людей имеют его и соответственно являются резус-положительными. Те же, у кого его нет - резус-отрицательными. Учитывается и при переливании крови.

Переливание цельной крови с учетом груп осуществляется только по принципу одноименной группы (для детей это правило является обязательным). Кровь донора 0 (I) группы можно периливать реципиенту 0 (I) групы, и так далее. В экстренных ситуациях, когда нет времени или возможности делать анализ, допустимо периливание кpoви I группы "отрицательной" реципиентам остальных групп ("до выяснения"), так как 0 (I) група крови является универсальной. В этом случае порция вводимой крови ограничивается минимальным объёмом. С учётом резус-фактора, нельзя переливать "положительную", если у реципиента "отрицательная" (это чревато резус-конфликтом). Так же и при зaчaтии рeбенкa - если у матери "отрицат.", а у отца - резус-положит.

Группа крови и риск развития некоторых заболеваний

Существует закономерность между группой крови

и риском развития некоторых заболеваний (предрасположенность).

Австралийские ученые установили, что люди с

группой крови 0 (I) гораздо реже страдают

шизофренией. У обладателей крови группы B (III)

выше, чем у остальных, риск тяжелого заболевания

нервной системы - болезни Паркинсона. Конечно,

сама по себе группа крови не означает, что

человек обязательно будет страдать

"характерной" для нее болезнью. Здесь

задействовано множество факторов, и группа крови

- лишь один из них.

 

Заболевания желудочно-кишечного тракта

У людей с первой группой крови (она является

самой распространенной среди европейцев)

наблюдается предрасположенность к язвенной

болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Наличие первой группы крови увеличивает риск

развития язвы желудка и двенадцатиперстной

кишки на 35% по сравнению с лицами, имеющими другие

группы крови.

Вторая группа крови - предрасположенность к

гастриту с пониженной кислотностью. Люди с этой

группой крови также более уязвимы в отношении

образования камней в желчных протоках, у них

часто развивается хронический холецистит

(воспаление желчного пузыря), но для них редкость

- язвенная балезнь.

Третья группа крови - предрасположенность к

опухолям толстой кишки.

Четвертая группа крови - устойчивы к

язвенным болезням.

 

Кариес зубов

Установлено, что наиболее часто кариес

встречается у людей со второй и третьей группами

крови.

Эти люди являются носителями генов, связанных с

предрасположенностью к развитию этого заболевания.

Кариес редко обнаруживается у людей с первой

группой крови. Устойчивыми к кариесу являются

также люди с АВ четвертой группой крови, особенно

женщины. У них отмечается минимальный риск

возникновения кариеса и более благоприятное

течение этого заболевания.

У лиц со второй группой крови развитие

патологического процесса в твердых тканях зуба

острое (быстро прогрессирующее). В короткий срок

кариесом поражается большое количество зубов.

У людей с третьей группой крови, несмотря на

высокий риск развития кариеса, течение

заболевания более благоприятное (оно медленно

развивается и поддается лечению).

 

Болезни сердечно-сосудистой системы

У людей с первой группой крови самый высокий

риск развития гипертонической болезни.

Вторая группа крови - предрасположенность к

развитию ишемической болезни, приобретенного

митрального порока сердца, а также врожденного

порока сердца когда поражаются все четыре

сердечных клапана. Многие болезни сердца, в том

числе порок, возникают вследствие перенесенного

ревматизма. У лиц со второй группой крови

наблюдается склонность к ревматизму и инфаркту

миокарда.

Третья группа - устойчивость к инфаркту

миокарда.

У людей со второй и четвертой группами крови

высок риск повышения уровня холестерина, чаще

развивается атеросклероз и заболевания сердца,

ожирение. Кроме того у людей со второй и

четвертой гpуппами кpoви наблюдаются

заболевания, связанные с повышенной

свертывающей способностью крови: тромбозы,

тромбофлебиты, облитерирующий эндартериит

нижних конечностей.

 

Опухоли

У людей с первой группой крови рак (опухоль)

толстого кишечника встречается редко, и прогноз

болезни часто - благоприятный.

Вторая группа кpoви обуславливает

предрасположенность к развитию рака желудка,

острого лейкоза ("белокровие", "рак

крови").

Третья группа - предрасположенность к раку

толстой кишки.

 

Болезни системы крови

Установлена предрасположенность людей с

первой группой крови к гемофилии.

Вторая группа крови - предрасположенность к

острому лейкозу.

 

Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы чаще

встречаются у людей со второй группой крови.

 

Психические болезни, а также состояния,

близкие к ним

Среди больных шизофренией наименьшее

количество пациентов, имеющих первую группу

крови.

В то время как среди людей с третьей и четвертой

группами крови сравнительно часто встречаются больные,

страдающие от неврозов и психозов.

 

Заболевания почек и мочеполовой системы

Наиболее предрасположены к развитию

почечнокаменной болезни люди, имеющие первую и

вторую группы крови. Первая группа крови

выделяется врачами-нефрологами как фактор

наивысшего риска развития этого заболевания.

Частым инфекциям мочеполовых путей наиболее

подвержены женщины с третьей группой крови

(особенно, если инфекция вызвана кишечной

палочкой, так как существует сходство между

строением антигенов кишечной палочки и третьей

группы крови). Наиболее устойчивы к развитию

заболеваний почек люди с четвертой группой

крови.

 

Заболевания кожи

Кожными заболеваниями чаще страдают люди с

первой группой крови, особенно с отрицательным

резусом.

Реже кожные болезни встречаются у людей

четвертой группой крови.

 

Инфекционные болезни

Люди, имеющие первую группу крови, чаще болеют

гриппом А.

 

Болезни легких

Индивидуумы с группой крови 0 (I), особенно с

отрицательным резусом, наиболее предрасположены

к развитию заболеваний бронхов и легких. Среди

них лидируют туберкулез легких, хронические

аллергические бронхиты, аллергические

состояния, сопровождающиеся патологией

бронхиальной системы, бронхиальная астма.

Наименее подвержены заболеваниям легких

(пневмония, бронхит) люди с четвертой группой

крови.

 

 

 

Учет группы крови, её анализ при планировании семьи

Супругам -- определить группы и резус крови.

Положительный резус-фактор у женщины и

отрицательный - у мужчины не представляют

никакого повода для беспокойства. Если же у

женщины окажется резус-отрицательная кровь, а у

ее мужа - резус-положительная, то во время

беременности возможно развитие резус-конфликта,

поэтому женщине рекомендуется до беремености

сделать анализ крови на антитела к резус-фактору.

Дело в том, что если женщина до беременности

перенесла хирургическую операцию (в т.ч. аборт)

или переливание крови, либо если беременость не

первая, то существует вероятность образования в

ее кpoви специфических антител. У резус-отрицательной женщины с резус-положительным

плодом возможны иммунные осложнения

(гемолитическая болезнь новорожденных и др.) и

особенно - со второй-третьей беременности. Для

предупреждения осложнений вводят

антирезус-гамма-глобулин. Надо регулярно

исследовать кровь на резус-антитела.

Учитывать резус-фактор при переливании крови.

Резус-конфликт может развиться при повторном

переливании резус-положительной кpoви лицам с

резус-отрицательной кровью. Женщины с первой группой крови -- тоже - группа

риска. Кстати, анализ кpoви на определение группы крови

и резус-фактора необходимо сдать и будущему папе.

Этот анализ показывает, попадаете ли вы и ваш

ребенок в группу риска из-за конфликта ваших

групп крови или резус-факторов. Учёт анализа крови на

железо поможет предотвратить анемию, которая

часто возникает во время беременности. При

необходимости, врач пропишет вам

железосодержащие препараты.

Наследование групп крови у человека (система AB0)

 

Мать 

 

 Отец

Группа

I

II

III

IV

Генотип

00

А-

В-

АВ

Группа

Генотип

G

А

В

А

В

I

00

00

  I

А0

  II

00

  I

В0

  III

00

      I

А0

  II

В0

  III

II

А-

А

А0

  II

АА

  II

А0

 

I

АВ

  IV

А0

  II

АА

  II

АВ

      IV

00

  I

А0

  II

00

  I

В0

  III

00

  I

А0

 

II

В0

  III

III

B-

B

B0

  III

AB

  IV

B0

  III

BB

     III

B0

  III

AB

      IV

BB

  III

00

 

I

A0

  II

00

  I

B0

  III

00

  I

A0

      II

B0

  III

IV

AB

A

A0

     II

AA

  II

A0

  II

AB

  IV

A0

 

II

AA

  II

AB

      IV

B

B0

      III

AB

  IV

B0

  III

BB

  III

B0

  III

AB

     IV

BB

  III

На основе приведённой таблицы, по группе крови ребёнка возможно установление отцовства (или отрицание oтцoвства).

Наследование группы крови и резус-фактора

происходят независимо друг от друга. Если оба

родители имеют положительный резус, у ребенка

будет только положительный. Если оба родителя

имеют отр. - ребёнок наследует чаще - отрицат. Если же один из родителей

резус-положительный, а другой

резус-отрицательный - то вероятность peзус-

принадлежности малыша определяется 50% на 50%. Есть

вероятность наследования резуса через несколько

поколений (случай, когда у отца и матери полож. рез., а у родившегося ребёнка - отр. рез.). Обязательны исследования родителей

на совместимость -- женщины с рeзус-отр. кровью --

гpуппа риска, при "положит.-й" у плода (для исключения резус-конфликта между матерью<-> и плодом<+> -- вырабатываются антитела против плода).

Реже гемолитическая болезнь новорожденного вызывается групповой несовместимостью (по группе) крови матери и плода.

Иммунная несовместимость проявляется при наличии у матери I группы крови, а у плода - II, реже III гpуппы кpoви.

В течении беременности у женщины с резус-отрицательной кpoвью обязательно необходимо определение титра резус-антител в крови в динамике.

 

Информация. Таблица. Питание по группе крови (диета) для похудения.

Узнать характер человека. Наследование у человека (система АВО). Родители.

Совместимость. Группы крови и резус-фактор (положительный или отрицательный)

при беременности - первая, вторая, третья или четвёртая, у мамы, у папы (i, ii, iii, iv).

Здоровый рацион.

и еще чуточку :

Несовместимость по группе крови и резус-фактору

И даже Диета по ГРУППАV для дивченак

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

Без заголовка

Ваша болезньВаше имяБолезньЛетучестьЛечениеСидеть дома

все гадания на aeterna.ru

Ваш дар!Ваше имяИтак ваш дар . . .Превращние в монстров. . .

все гадания на aeterna.ru

невероятные способности кошек

 

Кошка - удивительное животное, с одной стороны, гордое, а с другой - очень милое и любящее своего хозяина. Во все времена у разных народов были различные представления о них. У египтян кошка считалась священным животным и ее убийство каралось смертью, а вот на Западе этих созданий не очень почитали. Но и в том и в другом случае к ним никто не оставался равнодушным, и все признавали, что кошки обладают какой-то магической силой. И действительно, кошка обладает уникальными способностями. Например, изотерики полагают, что она может видеть темные силы, негативную энергию. Не зря же у наших предков была традиция первой в новый дом запускать кошку. Они считали, что она берет на себя плохую энергию и изгоняет нечистую силу из дома. Кроме этого, кошка может воздействовать и на организм человека. Так, английские ученые в 70-х годах 20 в. Английские ученые установили, что кошка помогает людям, страдающими психическими расстройствами, способствуют исцелению алкоголиков и наркоманов. С кошкой полезно общаться и гипертоникам: она обладает способностью снижать давление и пульс. Еще в Древнем Египте и на Тибете практиковалась кошкотерапия. А в некоторых больницах на Западе и в Америке к больным специально приводят кошек.

Так как же кошка лечит нас?

По мнению восточных медиков, все недуги возникают в результате энергетического дисбаланса в нашем организме. Из-за недостатка энергии у человека возникают болезни "инь": усталость, неврастения, холод в руках и ногах, артрит, гипертония, почечная и сердечная недостаточности. А вот от избытка энергии возникают болезни "Ян": инсульт, инфаркт, гипертония, гастрит, остеохондроз. Если у Вас обнаружилась какая-либо из иньских болезней, то приложите кошку к больному месту так, чтобы ее голова была слева, а задняя часть справа. И лучше будет, если кошка перед этим отдохнет и наберется сил. А вот при болезнях "Ян" голова кошечки должна быть справа, а хвост - слева. И при этом лучше, чтобы она была немного уставшей. Но самое главное и при тех и других болезнях, чтобы кошке было удобно. Лучше проведите несколько непродолжительных сеансов.

Важную роль играют цвет и порода кошки.

Черные кошки очень хорошо притягивают к себе отрицательную энергию, поэтому они подойдут для лечения иньских заболеваний. Также для лечения данных недугов кошка персидской породы.

Янские заболевания хорошо лечат сиамские кошки.

Белые восполнят вашу энергию. Рыжие также зарядят вас положительной энергией. А вот серые кошки обладают способностями обеих предыдущих.

При всем этом необходимо заметить, что кастрированные коты и стерилизованные кошки обладают гораздо меньшими способностями.

Интересно, что кошка не различает свою и вашу энергию. Она подходит к вам с тем, чтобы привести в равновесие свою энергию и ищет подходящую точку на вашем теле. И после того, как кошка полежит на ней, вы обязательно почувствуете облегчение и напряжение и болезненное состояние пройдут.

Великая Отечественная...мы будем вспоминать

 

 

После страшного периода глобального военного конфликта, в который было втянуто более 72 стран и погибло более 70 миллионов человек, для нашей страны - великой отечественной войны, осталось нам в наследие горькая память тяжелых потерь (ценой в 27 миллионов наших соотечественников) и гордость Великой Победы.

Мой дед РЫБИН АРХИП ЯКОВЛЕВИЧ 1908 г.рождения, Челябинская область, г. Златоуст, красноармеец, стрелок 960 стрелкового полка,последнее место службы 299 СД, среди этих миллионов погибших, похоронен Кировоградская обл., Елисаветградский район, село Григорьевка. Украина

Книга Памяти Челябинской области 1941-1945 г

Осталось у нас одна единственная фотография, на которой трудно разглядеть даже силуэты. Мой дедушка - вот этот молодой человек,что справа на снимке, как написано на обратной стороне фото, после ранения в 1941 году на лечении в Кисловодске.

Погиб дедушка 10 января 1944 года.По хронике событий войны  на этот период с 5 января 1944 по 10 января 1944 года выпадает  Кировоградская наступательная операция войск 2-го Украинского фронта... "По строжайшему приказу Гитлера, нацисты любой ценой должны были удержать за собой богатейшие хлебные районы Правобережной и западных областей Украины, Никополь с его предприятиями по добыче и переработке марганца, Криворожский бассейн, богатый железной рудой, и Крым, прочно прикрывая коммуникации южного крыла германо-советского фронтаю".

  Благодаря Электронному архиву погибших  или пропавших без вести в Великую Отечественную Войну смогла узнать номер полка, дивизии, откуда призывался, где  захоронен и пр. Думаю, многим будет полезно cюда заглянуть.

 

 

Светлая Память всем, кто защищал нашу страну от захватчиков!Это еще в Библии писано: Взявшие меч- от меча и погибнут.

Пусть как память звучат фронтовые песни тех времен

, а звуки победы  помогают нам Помнить Тех, Кто и Какой ценой отстоял нашу свободу, и понимать, Кем Мы являемся сегодня.

Источник  Аудиоархив Клавдии Шульженко

ДАВАЙ ЗАКУРИМ

М.Табачников - И.Френкель

О походах наших, о боях с врагами

Долго будут люди песни распевать,

И в кругу с друзьями часто вечерами

Эти дни когда-нибудь мы будем вспоминать...

Припев:

Об огнях-пожарищах,

О друзьях-товарищах

Где-нибудь, когда-нибудь мы будем говорить.

Вспомню я пехоту,

И родную роту,

И тебя - за то, что ты дал мне закурить

Давай закурим, товарищ, по одной,

Давай закурим, товарищ мой!

А когда не будет немцев и в помине,

И к своим любимым мы придем опять,

Вспомним, как на запад шли по Украине...

Эти дни когда-нибудь мы будем вспоминать!

Припев.

Давай закурим, товарищ, по одной,

Давай закурим, товарищ мой!

 

Для лечения ангины есть замечательный компресс.

Рецепты от народного целителя Геннадия Малахова

Волшебный лен

На Руси лен был тем растением, которое спасало от многих проблем со здоровьем. Вот только один рецепт от аллергии и экземы. Он безопасен даже для младенцев. Две столовые ложки семени льна запарить одним литром кипятка. Два часа выдержать на водяной бане. Получается масса, похожая на жидкий кисель. Пить его можно не только до еды, но и во время приема пищи.

Китайские палочки

Старшее поколение китайцев почти ежедневно делает массаж стоп палочками. Обыкновенным толстым коротким прутиком они поколачивают себя по стопе. Особенно тщательно обрабатывают подушечку у пальцев. Делают такой массаж они и сидя перед телевизором, и просто на прогулке в парке. Таким образом активизируются жизненно важные точки, способствующие долголетию.

Чай от астмы

Возьмите по 1 ст. ложке травы солодки, зверобоя, душицы. Залейте 2 л кипятка. После настаивания пейте как чай. Не менее трех раз в день.

Рыбий жир для красоты

Необычную, омолаживающую маску можно сделать из рыбьего жира, к которому добавляют мед и сок алоэ. Все в равных пропорциях. Маску лучше накладывать теплой, поместив ее предварительно на водяную баню.

Против ангины

Для лечения ангины есть замечательный компресс. Сварите картофель в мундире, разомните его и добавьте немного растительного масла и 3 капли йода. Разложите массу на тряпице и приложите к области горла до остывания. Сверху желательно укутать горло чем-нибудь теплым.

Молодильная вода

Медную проволоку или браслет нагрейте на огне и положите в стакан с чистой водой. Чем дольше настаивается, тем лучше. Принимайте "медную воду" по 1 ст. ложке три раза в день. Она способствует омоложению, уменьшает головные боли, улучшает нашу память, помогает больным почкам, ускоряет сращивание костей при переломах.

Для худеющих

Овсянка - полезный продукт. И даже две ее ложки могут дать ощущение сытости на 4 часа. Размельчите 2 ст. ложки овсянки в кофемолке, залейте стаканом кипяченой воды. Дайте настояться ночь. Утром этот настой можно выпить вместо завтрака, добавив немного соевого соуса и оливкового масла. Такой завтрак полезен всем, кто хочет иметь красивую кожу, здоровый желудок, неувядающую молодость.

Личное мнение

Лариса Долина:

- К народной медицине отношусь хорошо. У меня есть несколько собственных рецептов, которые помогают мне быть в форме. Например, в мой рацион обязательно входит кефир. Это один из наиболее полезных молочных продуктов: успокаивает нервную систему, налаживает работу кишечника и благотворно влияет на весь организм. Когда я устраиваю себе разгрузочные дни, то для очищения организма перед каждым приемом пищи выпиваю по 50 г настоя из смеси трав: зверобоя, ромашки, календулы (1 фильтр-пакет каждой травы на 200 мл воды).